Μέλι, ξηροί καρποί, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, λεμόνι: συνταγές για μείγματα βιταμινών

Μέλι, ξηροί καρποί, λεμόνι, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα για ανοσία είναι ένα εξαιρετικό μείγμα από το οποίο μπορείτε να ετοιμάσετε ένα νόστιμο και υγιεινό φάρμακο. Ειδικά τον χειμώνα, που αρχίζουν τα κρυολογήματα, ο ιός της γρίπης είναι ανεξέλεγκτη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα μείγμα βιταμινών ως προληπτικό μέτρο.

Σύνθεση και αξία των συστατικών του μείγματος βιταμινών

Για να κατανοήσετε τη χρησιμότητα ενός μείγματος από μέλι, λεμόνι, δαμάσκηνα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και ξηρούς καρπούς, πρέπει να γνωρίζετε τη θρεπτική τους αξία ανά 100 γρ. Ο πίνακας δείχνει τους δείκτες:

Το μείγμα βιταμινών, που αποτελείται από 6 συστατικά, είναι ένα προϊόν με πολλές θερμίδες. 100 g του τελικού προϊόντος περιέχει:

• θερμίδες - 350;
• πρωτεΐνες - 5,4 g;
• λίπος – 13,6 g;
• υδατάνθρακες - 50,8 g.

Τα οφέλη ενός μείγματος αποξηραμένων βερίκοκων, σταφίδων, ξηρών καρπών, μελιού και λεμονιού

Χάρη σε αυτή τη σύνθεση, λαμβάνεται ένα εξαιρετικό μείγμα βιταμινών που θα βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης ή απλώς στην ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος. Πρώτα πρέπει να κατανοήσετε τις ιδιότητες κάθε συστατικού.

Μέλι

Για να συνθέσετε το μείγμα, πρέπει να πάρετε μόνο φυσικό προϊόν μέλισσας, καθώς μόνο αυτό είναι πλούσιο σε:

• βιταμίνες A, B, C, P;
• χαλκό και σίδηρο?
• κάλιο και χλώριο?
• νάτριο και ασβέστιο?
• μαγνήσιο και θείο?
• πηκτίνες και πρωτεΐνες.
• φρουκτόζη και γλυκόζη.

Ο ρόλος του μελιού:

1. Βοηθά στην ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού και έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό.
2. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
3. Δρα ως βακτηριοκτόνος και αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
4. Δυναμώνει τα δόντια, έχει θετική επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά.
5. Αυξάνει την ανοσία.

Αποξηραμένα βερίκοκα

Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν:

• οργανικά οξέα;
• μεταλλικά στοιχεία;
• βιταμίνες?
• μαγνήσιο και κάλιο?
• μαγγάνιο και χαλκό?
• φώσφορο και ασβέστιο?
• σίδηρο και πηκτίνη.

Χρήσιμες ιδιότητες των αποξηραμένων βερίκοκων:

1. Αφαιρεί τοξίνες και ραδιονουκλεΐδια.
2. Έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
3. Συνιστάται για ασθενείς με διαβήτη, νόσο του θυρεοειδούς και ανεπάρκεια βιταμινών.
4. Η κατανάλωση αποξηραμένων βερίκοκων μειώνει τη χοληστερόλη, εξισορροπεί τα ορμονικά επίπεδα και αυξάνει την αντίσταση στον καρκίνο.

καρυδιά

Η κύρια αξία αυτού του συστατικού του μείγματος είναι η παρουσία αμινοξέων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.

Ευεργετικές ιδιότητες των ξηρών καρπών:

1. Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και στην τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
2. Ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας για τη θεραπεία του ήπατος, της αθηροσκλήρωσης, της αναιμίας και της ανεπάρκειας βιταμινών.
3. Οι ξηροί καρποί συνιστώνται για παιδιά, ηλικιωμένους και έγκυες γυναίκες.
4. Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών έχει ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα και τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Σταφίδα

Ένα ποιοτικό προϊόν είναι πλούσιο σε:

• βιταμίνες B, C, E, H (βιοτίνη), K;
• πηκτίνη και μαγνήσιο?
• βόριο και ασβέστιο?
• σίδηρος και νάτριο?
• κάλιο και φώσφορο.

Ποια είναι τα οφέλη των δαμάσκηνων:

1. Ενισχύει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την κούραση και τους πονοκεφάλους.
2. Λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών, τα δαμάσκηνα βελτιώνουν το ανοσοποιητικό και βοηθούν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος.
3. Βοηθά στην αντιμετώπιση της οστεοχόνδρωσης και της οστεοπόρωσης.
4. Έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Τα οφέλη του λεμονιού

Τα εσπεριδοειδή περιέχουν μεγάλο αριθμό από διάφορες βιταμίνες, ιδιαίτερα πολύ ασκορβικό οξύ.

Το λεμόνι προάγει:

1. Μείωση της κούρασης και της κατάθλιψης.
2. Βοηθά στην καταπολέμηση των ιώσεων και του κρυολογήματος.
3. Η όραση βελτιώνεται.
4. Βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
5. Χρήσιμο για το κυκλοφορικό σύστημα, μπορεί να βελτιώσει την ισχύ.

Δαμάσκηνα

Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε:

• φυσικά σάκχαρα?
• ουσίες πηκτίνης?
• γλυκόζη και βιταμίνες?
• οργανικά οξέα (κιτρικό, σαλικυλικό, καφεϊκό, μηλικό, φουμαρικό, τρυγικό).
• σίδηρος και κάλιο?
• μαγνήσιο και φώσφορο?
• μαγγάνιο και βόριο·
• χρώμιο και ψευδάργυρο.

Ευεργετικές ιδιότητες των δαμάσκηνων:

1. Τα δαμάσκηνα περιέχουν διαιτητικές ίνες, έτσι μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, να εξαλείψουν τη δυσκοιλιότητα και να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα.
2. Με τακτική χρήση, μπορείτε να αποφύγετε τον καρκίνο του εντέρου και να μειώσετε την ποσότητα της κακής χοληστερόλης.
3. Ενισχύει το σμάλτο, προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα.
4. Με την τακτική κατανάλωση δαμάσκηνων, η απόδοση αυξάνεται.

Ευεργετικές ιδιότητες της σύνθεσης βιταμινών

Ένα μείγμα από αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, ξηρούς καρπούς, λεμόνι και μέλι περιλαμβάνει μόνο φυσικά συστατικά, γι' αυτό η σύνθεση:

1. Έχει τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
2. Βελτιώνει την πνευματική απόδοση και τη σωματική δραστηριότητα.
3. Τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι σταφίδες, το λεμόνι, οι ξηροί καρποί (μαζί) αυξάνουν το ανοσοποιητικό. Επίσης ανακουφίζουν από την κούραση και την υπνηλία.
4. Βελτιώνει τη δραστηριότητα του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος, των πεπτικών οργάνων.
5. Δυναμώνει τα μαλλιά, τα δόντια, θεραπεύει το δέρμα.
6. Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη και αυξάνει την ελαστικότητά τους.
7. Αυξάνει την ισχύ και τη σεξουαλική δραστηριότητα.
8. Βελτιώνει το μεταβολισμό, τον μεταβολισμό.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η λήψη μιας θεραπευτικής σύνθεσης;

Ένα μείγμα βιταμινών από μέλι, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα και λεμόνι, σύμφωνα με κριτικές, μπορεί να ληφθεί για προληπτικούς σκοπούς χωρίς να περιμένετε ασθένεια. Αξίζει όμως να γνωρίζετε τα σημάδια της ανεπάρκειας βιταμινών και της χαμηλής αιμοσφαιρίνης για να αρχίσετε να παίρνετε έγκαιρα ένα χρήσιμο φυσικό φάρμακο.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προσδιοριστεί από τα ακόλουθα σημάδια:

1. Με την εμφάνιση μαλλιών, νυχιών, δέρματος. Όταν το σώμα στερείται βιταμινών, τα μαλλιά αρχίζουν να σχίζονται, τα νύχια σχίζονται και το δέρμα γίνεται θαμπό. Κανένα καλλυντικό δεν βοηθά.
2. Ένα άτομο γίνεται αδύναμο και κηλίδες πετούν μπροστά στα μάτια του ακόμα και από ελάχιστη δραστηριότητα.Το βράδυ, η όραση μειώνεται απότομα.
3. Τα ούλα αρχίζουν να αιμορραγούν και μια λευκή επικάλυψη εμφανίζεται στη γλώσσα.
4. Η όρεξη μειώνεται.
5. Η αρτηριακή πίεση συχνά παρουσιάζει διακυμάνσεις.
6. Υπάρχει βάρος στα πόδια και περιστασιακά πονοκέφαλοι.

Συμπτώματα χαμηλής αιμοσφαιρίνης

Ένα χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης μπορεί να αναγνωριστεί από τα ακόλουθα σημάδια:

1. Εμφάνιση αδυναμίας, μειωμένη απόδοση.
2. Η κίνηση συνοδεύεται από πόνο στις αρθρώσεις, το βράδυ υπάρχει μυρμήγκιασμα στα άκρα και συχνά υπάρχει πονοκέφαλος.
3. Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, μπορεί να εμφανιστούν δύσπνοια και καρδιακά φύσημα.
4. Υπάρχουν μύγες στα μάτια μου.
5. Η όρεξη μειώνεται, παρατηρείται τρόμος των χεριών.
6. Το δέρμα γίνεται ξηρό, χλωμό και εμφανίζονται σκούρες κηλίδες κάτω από τα μάτια.
7. Συχνά εμφανίζεται πρήξιμο και οι πληγές δεν επουλώνονται καλά.

Πώς να προετοιμάσετε σωστά ένα μείγμα βιταμινών

Πριν ξεκινήσετε να προετοιμάζετε ένα υγιεινό προϊόν από αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, ξηρούς καρπούς, μέλι και λεμόνι σύμφωνα με τη συνταγή που έχετε επιλέξει, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες σχετικά με την επιλογή και την προετοιμασία των προϊόντων. Είναι καλή ιδέα να επωφεληθείτε από τις προτεινόμενες συμβουλές.

Επιλογή Συστατικών

Για να είναι ωφέλιμο ένα συμπλήρωμα βιταμινών, πρέπει να γνωρίζετε πώς να επιλέγετε προϊόντα. Ανεξάρτητα από τη συνταγή, το μέλι, οι ξηροί καρποί, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι σταφίδες, το λεμόνι και τα δαμάσκηνα πρέπει να είναι φυσικά και φρέσκα.

Να τι πρέπει να προσέξεις:

1. Πρέπει να επιλέξετε μαλακά αποξηραμένα φρούτα που δεν έχουν λιπαρή γυαλάδα, φθορά ή σήψη.
2. Προτιμούν τις σκούρες σταφίδες και τα σκούρα, ξεθωριασμένα αποξηραμένα βερίκοκα. Τα δαμάσκηνα πρέπει να είναι σκούρα μπλε, σχεδόν μοβ.
3. Τα καρύδια πρέπει να είναι απαλλαγμένα από μύκητες και μούχλα. Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα καθαρισμένο προϊόν για να μπορείτε να δείτε την ποιότητά τους.
4. Είναι καλύτερα να παίρνετε λεμόνια με λεπτό δέρμα, πυκνό, χωρίς σκούρες κηλίδες στο δέρμα.
5. Για την παρασκευή ενός προϊόντος από αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, ξηρούς καρπούς και λεμόνι, χρειάζεται μόνο φυσικό μέλι, επομένως θα πρέπει να αγοράζεται από αξιόπιστους προμηθευτές.

Προετοιμασία των εξαρτημάτων

Πριν από την παρασκευή ενός μείγματος βιταμινών από αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, ξηρούς καρπούς, λεμόνι και μέλι, τα αποξηραμένα φρούτα και τα εσπεριδοειδή πρέπει να παρασκευάζονται ειδικά:

1. Για να αφαιρέσετε τοξικές ουσίες, επικίνδυνους μικροοργανισμούς και μόλυνση, μουλιάστε τα αποξηραμένα συστατικά σε κρύο νερό για τουλάχιστον μία ώρα.
2. Στη συνέχεια βγάζουμε τις σταφίδες, τα ξερά βερίκοκα και τα δαμάσκηνα και τα βυθίζουμε ξανά στο νερό για μισή ώρα.
3. Στη συνέχεια, απλώς ξεπλύνετε αρκετές φορές μέχρι το νερό να τρέξει καθαρό και να μην μείνουν κόκκοι άμμου στο κάτω μέρος του δοχείου.
4. Το τελευταίο στάδιο είναι να ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από τα φρούτα για 2-3 λεπτά. Αυτό θα αφαιρέσει τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία του προϊόντος για μακροχρόνια αποθήκευση.
5. Τοποθετήστε τα φρούτα σε μια πετσέτα και στεγνώστε καλά.
6. Ταξινομήστε τους πυρήνες των ξηρών καρπών, αφαιρέστε τους ακατάλληλους, ξεπλύνετε και στεγνώστε.
7. Ξεπλύνετε τα λεμόνια σε κρύο νερό με ένα πινέλο και μετά περιχύστε τα με βραστό νερό για 1-2 λεπτά για να φύγει η πικρία. Στη συνέχεια κόψτε τα εσπεριδοειδή και αφαιρέστε όλους τους σπόρους.

Αυτό ολοκληρώνει την προετοιμασία των συστατικών.

Συνταγή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Αυτή η έκδοση του φαρμάκου βιταμινών μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και ως προληπτικό μέτρο. Σύμφωνα με τη συνταγή, μπορείτε να φτιάξετε νόστιμη μαρμελάδα από αποξηραμένα βερίκοκα, ξηρούς καρπούς, μέλι, λεμόνι και σταφίδες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό.

Σύνθεση του προϊόντος:

• σταφίδες - 250 g;
• αποξηραμένα βερίκοκα - 250 g.
• καρύδια - 250 g;
• μέλι - 250 g;
• μεγάλο λεμόνι - 1 τεμ.

Χαρακτηριστικά συνταγής:

1. Τρίψτε τις σταφίδες, τα αποξηραμένα βερίκοκα, το λεμόνι, τα καρύδια σε ένα μύλο κρέατος μέσα από μια μεγάλη σχάρα για να σχηματίσετε μια μάζα με μικρά κομμάτια.
2. Ανακατέψτε τα συστατικά με φυσικό μέλι.
3. Μεταφέρετε το προϊόν ενίσχυσης του ανοσοποιητικού σε γυάλινα δοχεία και τοποθετήστε το στο ψυγείο.

Ένα μείγμα αποξηραμένων βερίκοκων, ξηρών καρπών, μελιού, λεμονιού είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Συνταγή για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης

Σύμφωνα με τη συνταγή για την προετοιμασία του προϊόντος βιταμινών θα χρειαστείτε:

• δαμάσκηνα - 200 g;
• αποξηραμένα βερίκοκα - 200 g.
• σταφίδες - 200 g;
• δαμάσκηνα - 200 g;
• καρύδια - 100 g;
• μέλι - 200 g;
• λεμόνι - 1 τεμ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Περάστε τα προϊόντα από μύλο κρέατος ή αλέστε στο μπλέντερ.
2. Συνδυάστε με υγρό μέλι και ανακατέψτε καλά.
3. Αφού τα μεταφέρουμε σε βάζα, τα κλείνουμε καλά.

Συνταγή για μείγμα για γενική ενδυνάμωση του σώματος

Θα χρειαστείτε:

• αποξηραμένα βερίκοκα - 40 g.
• δαμάσκηνα - 50 g;
• σταφίδες - 30 g;
• καρύδια - 30 g;
• φυσικό μέλι - 1 λίτρο.

Λεπτομέρειες συνταγής:

1. Ψιλοκόψτε τα πλυμένα και αποξηραμένα αποξηραμένα φρούτα. Για εργασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν μύλο κρέατος, έναν επεξεργαστή τροφίμων, ένα μπλέντερ, το οποίο είναι πιο βολικό.
2. Ρίχνουμε μέσα το μέλι, ανακατεύουμε καλά τα υλικά μέχρι να διαλυθεί μερικώς το μέλι. Για να αναμίξετε το προϊόν βιταμινών για οποιαδήποτε συνταγή, χρειάζεται μόνο να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι.
3. Τοποθετήστε σε αποστειρωμένα βάζα και ψύξτε, αν και το προϊόν δεν χαλάει σε θερμοκρασία δωματίου.

Αυτό το φάρμακο κατά της κούρασης λαμβάνεται στα 150 g σε 3-5 δόσεις. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα προσθέτοντας μέντα και πορτοκάλι στο μείγμα (αλέθονται επίσης).

Πώς να πάρετε σωστά ένα μείγμα βιταμινών από ξηρούς καρπούς, μέλι, λεμόνια και αποξηραμένα φρούτα

Ανεξάρτητα από τη συνταγή, το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά.Σε καμία περίπτωση δεν συνιστάται η κατανάλωση του μείγματος το βράδυ, καθώς μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία λόγω του κύματος ενέργειας.

Πρέπει να καταναλώνεται με τσάι χωρίς ζάχαρη:

• ενήλικες - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα?
• παιδιά μετά από 3 χρόνια (και σύμφωνα με ορισμένες συνταγές μόνο μετά από 14 χρόνια) - 1 κουταλάκι του γλυκού. 2 φορές την ημέρα.

Κανόνες αποθήκευσης

Συνήθως, οι συνταγές απαιτούν τη χρήση του προϊόντος εντός ενός μήνα, αν και υπάρχουν επιλογές με μικρότερη διάρκεια ζωής. Τα βάζα μπορούν να τοποθετηθούν στο ψυγείο ή στο ντουλάπι της κουζίνας. Εάν το μείγμα παρασκευάζεται για ένα άτομο, τότε η ποσότητα των συστατικών θα πρέπει να μειωθεί.

Περιορισμοί και αντενδείξεις

Όταν επιλέγετε μια συνταγή για ένα μείγμα αποξηραμένων βερίκοκων, ξηρών καρπών, μελιού, λεμονιού, σταφίδων και δαμάσκηνων για ανοσία ή αύξηση της αιμοσφαιρίνης, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν ενδείκνυται για όλους.

Δεν επιτρέπεται η χρήση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• εάν είστε αλλεργικοί στα συστατικά.
• για σακχαρώδη διαβήτη?
• για την παχυσαρκία?
• παιδιά κάτω των 3 ετών·
• για προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, ουρολιθίαση και χολολιθίαση.
• σε οξεία καρδιακή ανεπάρκεια.

συμπέρασμα

Μέλι, ξηροί καρποί, λεμόνι, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα για ανοσία είναι τα συστατικά για την παρασκευή ενός χρήσιμου προϊόντος. Αυτό το μείγμα μπορεί να παρασκευαστεί ανά πάσα στιγμή για να προστατέψετε τον εαυτό σας και το νοικοκυριό σας από το κρυολόγημα και την κούραση.

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Khrenovina (ορεκτικό χρένο) - μια κλασική συνταγή

Συνταγή για μανιτάρι μανιτάρια από μανιτάρια μελιού

Τσάι με ιπποφαές

Δαμάσκηνο marshmallow

Ντομάτες στο δικό τους χυμό με πελτέ ντομάτας

Ντομάτες στο χυμό τους χωρίς ξύδι

Καρυκεύματα φωτιάς από ντομάτες και πιπεριές: 17 συνταγές

Ντομάτες σε τσέχικο στυλ

7 συνταγές για γλυκιά ντομάτα χωρίς ξύδι και αποστείρωση