Περιεχόμενο
- 1 Γιατί οι έγκυες θέλουν γκρέιπφρουτ;
- 2 Τα οφέλη του γκρέιπφρουτ για τις έγκυες γυναίκες
- 3 Είναι δυνατόν να τρώμε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- 4 Πόσο γκρέιπφρουτ μπορείτε να φάτε;
- 5 Χυμός γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- 6 Πώς να επιλέξετε γκρέιπφρουτ
- 7 Πιθανή βλάβη του γκρέιπφρουτ για έγκυες γυναίκες
- 8 συμπέρασμα
Την περίοδο που μια γυναίκα ετοιμάζεται να γίνει μητέρα, πολλές φορές δημιουργούνται αμφιβολίες για το αν μπορεί να καταναλωθεί γκρέιπφρουτ από έγκυες γυναίκες. Το φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, προλαμβάνει τις επιπλοκές και προάγει τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου, διευκολύνει την εγκυμοσύνη και ανακουφίζει από την τοξίκωση. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τη δοσολογία για να μην προκαλέσετε αλλεργίες.
Γιατί οι έγκυες θέλουν γκρέιπφρουτ;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γευστικές προτιμήσεις των γυναικών αλλάζουν. Όταν η μέλλουσα μητέρα θέλει κάτι γλυκό και ξινό ταυτόχρονα, αυτό το τροπικό φρούτο μπορεί να ικανοποιήσει όλα τα αιτήματα. Επιπλέον, τα φρούτα δεν έχουν μόνο ευχάριστη γεύση. Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύοντας τη μητέρα και το παιδί από τον ARVI.
Το γκρέιπφρουτ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μιας εγκύου, προστατεύοντάς την από ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις
Τα οφέλη του γκρέιπφρουτ για τις έγκυες γυναίκες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα εσπεριδοειδή αποτελούν πηγή ενεργών συστατικών που χρειάζονται όχι μόνο η μέλλουσα μητέρα, αλλά και ο οργανισμός του παιδιού.
Τα οφέλη του γκρέιπφρουτ για τις έγκυες γυναίκες:
- Το τροπικό φρούτο ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, κάτι που επιτρέπει σε άλλα όργανα και συστήματα του σώματος να λειτουργούν χωρίς αποτυχία.
- Για τα κρυολογήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υψηλή περιεκτικότητα του γκρέιπφρουτ σε βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και απωθεί την επίθεση μόλυνσης.
- Ο χυμός γκρέιπφρουτ μειώνει τον κίνδυνο πρηξίματος. Χάρη στις διουρητικές του ιδιότητες, απομακρύνεται από το σώμα η περίσσεια υγρών, μαζί με άλατα και τοξίνες.
- Ένα μεσαίου μεγέθους εσπεριδοειδή περιέχει 52 θερμίδες. Το γκρέιπφρουτ είναι ένα καλό σνακ για έγκυες γυναίκες που παίρνουν βάρος πολύ γρήγορα.
- Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει, ο ύπνος γίνεται ανήσυχος. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε γκρέιπφρουτ, έτσι ώστε τίποτα να μην προκαλεί ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης.
- Το τροπικό φρούτο είναι πλούσιο σε λυκοπένιο και κάλιο. Αυτά τα συστατικά μειώνουν την αρτηριακή πίεση και βοηθούν στη διατήρηση της εντός των φυσιολογικών ορίων.
- Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο βοηθά στην ευκολότερη εγκυμοσύνη. Αρκετά συχνά, οι γιατροί το συνταγογραφούν με τη μορφή φαρμάκου. Το φολικό οξύ βρίσκεται φυσικά στο γκρέιπφρουτ.
- Η βιταμίνη Α, η οποία αποτελεί μέρος της χημικής σύνθεσης του προϊόντος, συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό και τη λειτουργία του πλακούντα.
- Ένα μωρό που μεγαλώνει ασκεί πίεση στα έντερα, γεγονός που κάνει τις έγκυες γυναίκες επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα. Ο καρπός είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, επομένως δρα ως καθαρτικό. Σε έγκυες γυναίκες με υψηλή οξύτητα συνιστάται επίσης η κατανάλωση του φρούτου, καθώς εξουδετερώνει το οξύ.
Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης ενδορφίνης, η οποία βελτιώνει την ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία.
Η κατανάλωση εσπεριδοειδών βοηθά τις έγκυες γυναίκες να διατηρήσουν την προεκλαμψία υπό έλεγχο. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και η πρωτεΐνη εμφανίζεται στα ούρα.
Εάν η κατανάλωση εσπεριδοειδών προκαλεί καούρα ή υπάρχουν άλλες αντενδείξεις για το γκρέιπφρουτ, κατά την τοξίκωση αντικαθίσταται με αιθέριο έλαιο. Εισπνέεται στην αρχή μιας επίθεσης, μετά την οποία η έγκυος αισθάνεται καλύτερα. Επιπλέον, η διάθεσή σας βελτιώνεται, οι δυσάρεστες σκέψεις και το άγχος υποχωρούν.
Είναι δυνατόν να τρώμε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για τη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού, μια έγκυος πρέπει να παρέχει στον οργανισμό μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων. Το γκρέιπφρουτ, αν και ανήκει στα εσπεριδοειδή, είναι διαιτητικό προϊόν και δεν προκαλεί αλλεργίες.
Γκρέιπφρουτ για την πρώιμη εγκυμοσύνη
Στην αρχή της εγκυμοσύνης, το γκρέιπφρουτ καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες. Το τροπικό φρούτο όχι μόνο βοηθά στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας βιταμινών, παρέχει στον αναπτυσσόμενο οργανισμό βιταμίνες και μικροστοιχεία, μειώνει τη ναυτία και την επιθυμία για εμετό. Ο καρπός αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε εξωτερικούς παράγοντες, μειώνει την κατάθλιψη που εμφανίζεται στο φόντο της ορμονικής ανισορροπίας.
Εάν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις με τη μορφή στομαχικών προβλημάτων, στα αρχικά στάδια συνιστάται η κατανάλωση εσπεριδοειδών το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα.
Γκρέιπφρουτ για εγκύους στο δεύτερο τρίμηνο
Στο δεύτερο τρίμηνο, το γκρέιπφρουτ βοηθά τις έγκυες γυναίκες να εξαλείψουν προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου, απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα, μειώνοντας το πρήξιμο.
Επιπλέον, ο καρπός δρα προληπτικά για την υγεία των δοντιών. Σε 4-5 μήνες, πολλές μέλλουσες μητέρες παρατηρούν αιμορραγία των ούλων. Το αναπτυσσόμενο σώμα ενός παιδιού παίρνει τη μερίδα του λέοντος του ασβεστίου. Για να σταθεροποιήσετε την κατάσταση χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα, συνιστάται η τακτική κατανάλωση πολλών φετών φρούτων.
Γκρέιπφρουτ για εγκύους στο τρίτο τρίμηνο
Στο τρίτο τρίμηνο, τα εσπεριδοειδή βοηθούν το σώμα μιας εγκύου να αντιμετωπίσει την υπερβολική αύξηση βάρους, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, μειώνει το πρήξιμο και βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των αποβλήτων.
Το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Εάν δεν υπήρχε αλλεργία στα εσπεριδοειδή στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί αργότερα.
Πόσο γκρέιπφρουτ μπορείτε να φάτε;
Για να αποφύγετε μια αλλεργική αντίδραση, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης συνιστάται να τεντώνετε ένα έμβρυο για μια εβδομάδα ή να προετοιμάσετε φρεσκοστυμμένο χυμό από αυτό.
Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μερίδα του τροπικού φρούτου είναι αυξημένη σε σύγκριση με τα αρχικά στάδια. Επιτρέπεται η κατανάλωση ενός φρούτου κάθε 2-3 ημέρες. Αλλά η κατανάλωση γκρέιπφρουτ μαζί με άλλα εσπεριδοειδή είναι απαράδεκτη.
Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης περιορίζω τη δόση των τροπικών φρούτων σε 2-4 φέτες την ημέρα. Εάν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Χυμός γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο χυμός γκρέιπφρουτ περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Το προϊόν περιέχει το αλκαλοειδές κινίνη, λόγω του οποίου ο χυμός είναι αντιφλεγμονώδης και αντιπυρετικός παράγοντας.Αλλά απαγορεύεται η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων μαζί του.
Ούτε ο χυμός ούτε το ίδιο το φρούτο πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες από έγκυες γυναίκες με άδειο στομάχι. Αυξάνει απότομα την οξύτητα, η οποία οδηγεί σε καούρα και ναυτία.
Δεν συνιστάται η κατανάλωση του χυμού του τροπικού φρούτου στην καθαρή του μορφή. Οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να το αναμειγνύουν με νέκταρ σταφυλιού, λεμονιού ή μήλου.
Πώς να επιλέξετε γκρέιπφρουτ
Για να κάνετε το γκρέιπφρουτ πραγματικά νόστιμο και ζουμερό, πρέπει να γνωρίζετε μερικά μυστικά:
- Η φλούδα του καρπού πρέπει να είναι λεία και γυαλιστερή. Εάν παρατηρηθούν ουλές, ρυτίδες ή άλλα ελαττώματα στο μούρο, σημαίνει ότι παραβιάστηκαν οι κανόνες μεταφοράς και αποθήκευσης των φρούτων.
- Το ώριμο, φρέσκο φρούτο εκπέμπει ένα συγκεκριμένο, ξεχωριστό άρωμα εσπεριδοειδών που ακούγεται ακόμα και από απόσταση. Εάν δεν υπάρχει μυρωδιά, το γκρέιπφρουτ έχει υποστεί επεξεργασία με χημικά ή έχει αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Οι καφέ κηλίδες στη φλούδα δείχνουν ότι τα εσπεριδοειδή έχουν αρχίσει να χαλάνε. Ένα τέτοιο προϊόν δεν θα φέρει οφέλη σε μια έγκυο γυναίκα.
- Η φλούδα ενός ώριμου φρούτου μπορεί να χρωματιστεί σε ωχροκίτρινους τόνους, καθώς και σε πλούσιες φλογερές αποχρώσεις. Οι ροζ κηλίδες στην επιφάνεια ενός γκρέιπφρουτ είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ο καρπός είναι ώριμος, γλυκός και περιέχει καροτενοειδή σε μεγάλες ποσότητες.
- Όταν επιλέγετε μεταξύ μεγάλων και μικρών μούρων, πρέπει να προτιμάτε αυτά που είναι 1,5-2 φορές μεγαλύτερα από ένα μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι. Ένα μικρό φρούτο μπορεί να είναι ξινό ή άγουρο.
- Από δύο γκρέιπφρουτ ίδιου μεγέθους, θα πρέπει να επιλέξετε αυτό που ζυγίζει περισσότερο. Αυτό το φρούτο είναι ώριμο και ζουμερό.
- Τα ώριμα φρούτα είναι ελαστικά.Εάν το γκρέιπφρουτ είναι μαλακό, σημαίνει ότι μαζεύει σκόνη στον πάγκο για μεγάλο χρονικό διάστημα και σύντομα θα αρχίσει να χαλάει.
Εάν μια τροπική λιχουδιά αντιμετωπιστεί με φυτοφάρμακα, θα σχηματιστεί μύκητας πάνω της. Τέτοιες αγορές με ανεπιθύμητη μικροχλωρίδα στη φλούδα πρέπει να αποφεύγονται.
Πιθανή βλάβη του γκρέιπφρουτ για έγκυες γυναίκες
Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη του γκρέιπφρουτ για τις έγκυες γυναίκες, μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη. Ορισμένες μέλλουσες μητέρες είναι αλλεργικές στα εσπεριδοειδή, ακόμα κι αν αυτό δεν συνέβαινε πριν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε τα φρούτα.
Αρνητικές επιδράσεις των τροπικών φρούτων στο σώμα μιας εγκύου:
- προκαλεί αναστάτωση στα κόπρανα.
- αυξάνει την ευαισθησία των δοντιών, ερεθίζει το σμάλτο, οδηγεί στην ανάπτυξη τερηδόνας.
- συμβάλλει στην εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων στην κοιλιακή περιοχή.
- επιβραδύνει την παραγωγή ορισμένων ενζύμων, βλάπτει τη λειτουργία του ήπατος.
- αυξάνει την οξύτητα του γαστρικού υγρού.
Πότε μια έγκυος πρέπει να σταματήσει να τρώει γκρέιπφρουτ:
- δυσανεξία στα εσπεριδοειδή·
- διαταραχές των νεφρών και του ήπατος.
- υψηλή οξύτητα του γαστρικού υγρού.
- πεπτικό έλκος.
Το γκρέιπφρουτ αυξάνει τον κίνδυνο παρενεργειών
Εάν μια έγκυος γυναίκα παίρνει κάποια φάρμακα, θα πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση εσπεριδοειδών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πολυφαινολικές ενώσεις που περιλαμβάνονται στη χημική σύνθεση του καρπού εμποδίζουν την παραγωγή του ενζύμου που είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία των φαρμάκων. Τα φάρμακα δρουν στο σώμα με διπλή δύναμη, προκαλώντας υπερδοσολογία. Μετά την κατανάλωση του τροπικού φρούτου, το αποτέλεσμα διαρκεί για τρεις ημέρες.
Εάν μια έγκυος γνωρίζει ότι έχει πέτρες στα νεφρά ή στη χοληδόχο κύστη, θα πρέπει να αρνηθεί το φρούτο.Η τακτική χρήση θα προκαλέσει την κίνηση των λίθων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.
συμπέρασμα
Το γκρέιπφρουτ βοηθά τις έγκυες γυναίκες να προστατεύονται από ανεπάρκεια βιταμινών και να αυξάνουν το ανοσοποιητικό όταν μια γυναίκα είναι ιδιαίτερα ευάλωτη στους ιούς. Το κύριο πράγμα είναι να μην τρώτε υπερβολικά ή να καταναλώνετε τροπικά φρούτα ενώ παίρνετε φάρμακα.
