Περιεχόμενο
Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας αναγκάζει να αναζητήσουμε τρόπους που θα βοηθούσαν στη διατήρηση της καλής υγείας χωρίς να χάνουμε χρόνο και κόπο. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση μιας ποικιλίας προληπτικών μέτρων, τα οποία πρέπει να είναι τακτικά και αποτελεσματικά. Το νερό με ασβέστη είναι μια από τις τεχνικές που σας επιτρέπει να σταθεροποιήσετε τη δραστηριότητα των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
Τα οφέλη και οι βλάβες του ασβεστόνερου
Το λάιμ είναι ένα από τα φρούτα που ανήκει στο γένος των εσπεριδοειδών και επίσης βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο δίπλα στο λεμόνι και το κίτρο. Ο ασβέστης εμφανίστηκε με βάση τα παλαιότερα εσπεριδοειδή - κίτρο. Ελαφρώς διαφορετικό σε σύνθεση από το λεμόνι, το λάιμ είναι πιο κατάλληλο για την παρασκευή νερού εσπεριδοειδών.
Οι ασβέστης αναπτύσσονται σε μικρά δέντρα, προτιμούν το έδαφος των υγρών υποτροπικών περιοχών και ωριμάζουν όλο το χρόνο. Η συγκομιδή του ασβέστη ξεκινά παραδοσιακά στο τέλος της περιόδου των βροχών και οι καρποί συλλέγονται σε διάστημα 10 μηνών.
Τα λάιμ είναι μικρά ημιοοειδή φρούτα που μπορούν να τεντώσουν έως και 5 - 8 εκ. Το χρώμα της φλούδας είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα των φρούτων λάιμ.Έχει μια πλούσια ανοιχτοπράσινη απόχρωση που δεν αλλάζει όταν ωριμάσει. Ο πολτός μέσα στο λάιμ είναι ελαφρύς και ζουμερός. Για να προετοιμάσετε ασβεστόνερο, χρησιμοποιήστε χυμό, ξύσμα ή κομμάτια πολτού.
Τα οφέλη του ασβέστη με νερό μπορούν να συζητηθούν από την άποψη της σταθεροποίησης της ισορροπίας του νερού στο σώμα. Το επίπεδο νερού 60–70% που περιέχει κάθε ανθρώπινο σώμα πρέπει να αναπληρώνεται συνεχώς κάθε μέρα.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του ασβεστόνερου έχουν αποδειχθεί με την πάροδο του χρόνου. Οι ερευνητές λένε ότι όταν καταναλώνεται τακτικά, το νερό έχει μια σειρά από θετικά αποτελέσματα στον οργανισμό:
- Σταθεροποιεί και βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες. Γεγονός είναι ότι η αυξημένη περιεκτικότητα σε ασκορβικό και κιτρικό οξύ προάγει την έντονη έκκριση σάλιου, η οποία βοηθά στη διάσπαση των σωματιδίων της τροφής. Αυτό βελτιώνει τις διαδικασίες αφομοίωσης των στοιχείων και επίσης προάγει την ενεργό αποβολή των τοξινών μετά την πέψη.
- Βελτιώνει τη δομή του δέρματος. Αυτός ο τύπος επιρροής σχετίζεται με την ομαλοποίηση της ισορροπίας του νερού, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για το δέρμα. Η ενυδάτωση από το εσωτερικό είναι μια σημαντική προϋπόθεση για την περιποίηση του δέρματος. Τα φλαβονοειδή και η βιταμίνη C βοηθούν στην ενεργοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας.
- Μειώνει την ανάπτυξη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων. Το κάλιο, καθώς και τα σχετικά στοιχεία, συμβάλλουν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στη σταθεροποίηση της ροής του αίματος. Αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει τη στασιμότητα του αίματος και το σχηματισμό αθηρωματικών πλακών. Λόγω της συνεχούς αναπλήρωσης του ισοζυγίου νερού, η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται, ενώ ο κίνδυνος ρήξης τους μειώνεται.
- Ανακουφίζει από φλεγμονώδεις διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο.Η βιταμίνη C και τα μακροθρεπτικά συστατικά από τον πολτό ασβέστη συμβάλλουν στη μείωση της ανάπτυξης διεργασιών που αποσταθεροποιούν το αμυντικό σύστημα. Το ασβεστόνερο ενδείκνυται για χρήση κατά τις κρύες εποχές.
- Βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους στο ίδιο επίπεδο. Αυτό γίνεται δυνατό λόγω του γεγονότος ότι το ποτό βοηθά στη διεξαγωγή μεταβολικών διεργασιών. Είναι υπεύθυνοι για τη συντονισμένη εργασία για την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και την ταυτόχρονη απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών.
Επιβλαβείς επιπτώσεις του ασβεστόνερου μπορεί να εμφανιστούν σε περιπτώσεις όπου η κατανάλωση εσπεριδοειδών αντενδείκνυται. Τα οξέα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αυξημένη οξύτητα του στομάχου και να ερεθίσουν τα τοιχώματά του κατά την έξαρση του έλκους ή της γαστρίτιδας. Το πάγκρεας, όταν παράγει γαστρικό υγρό, μπορεί να φλεγμονή λόγω υπερβολικής έκθεσης σε βιταμίνη C σε υγρή μορφή.
Πώς να φτιάξετε ασβεστόνερο
Για να φτιάξετε ασβεστόνερο, πρέπει να επιλέξετε ένα ώριμο φρούτο. Τα μαλακά ή υπερώριμα εσπεριδοειδή θα παράγουν λίγα υγρά.
Η παρασκευή ασβεστόνερου δεν απαιτεί μαγείρεμα ή θέρμανση. Το νερό για το ποτό πρέπει να βράσει και να κρυώσει: πολλές νοικοκυρές το ψύχουν εκ των προτέρων πριν το πιουν, τοποθετώντας το δοχείο στο οποίο θα παρασκευαστεί το ποτό στο ράφι του ψυγείου για 30 - 40 λεπτά.
Συνταγές Lime Water
Ανάμεσα στην ποικιλία των συνταγών, υπάρχουν διαφορετικές επιλογές.Πρόσθετα συστατικά κάνουν το υγρό πιο χρήσιμο και διευρύνουν τη λίστα των επιπτώσεων στο σώμα.
Νερό με λάιμ και τζίντζερ
Η προσθήκη ρίζας τζίντζερ προσθέτει επιπλέον οφέλη στο ασβεστόνερο:
- όταν χάνετε βάρος?
- για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.
- για την ομαλοποίηση της πέψης.
Για 1 λάιμ πάρτε περίπου 100 g τριμμένο τζίντζερ, 500 ml νερό. Ο θρυμματισμένος πολτός, το τζίντζερ και ο στυμμένος χυμός περιχύνονται με νερό και αφήνονται για περίπου 2 ώρες. Το ποτό λαμβάνεται σύμφωνα με το καθιερωμένο σχήμα, αραιώνοντας με νερό ή προσθέτοντας ένα γλυκαντικό στη γεύση.
Νερό με λάιμ και μέλι
Η προσθήκη μελιού σε ασβεστόνερο κάνει το ρόφημα πιο νόστιμο και πιο υγιεινό. Πίνεται για τη δυσπεψία, τη δυσκοιλιότητα και την ανάπτυξη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων. Το μέλι προστίθεται για γεύση στο παρασκευασμένο υγρό και θα πρέπει να διαλυθεί εντελώς.
Ασβεστόνερο με πορτοκάλι
Η ανάμειξη των γεύσεων και των ιδιοτήτων των εσπεριδοειδών όχι μόνο βελτιώνει τη γεύση του ασβεστόνερου, αλλά αυξάνει και τα οφέλη από τη λήψη του.
Για να ετοιμάσετε ασβεστόνερο με πορτοκάλι, χρησιμοποιήστε ξύσμα και χυμό εσπεριδοειδών. Ο ώριμος καρπός περιχύνεται με βραστό νερό για να αυξηθεί η απόδοση του χυμού του και, στη συνέχεια, ο πολτός συμπιέζεται εντελώς. Οι χυμοί και των δύο φρούτων αναμειγνύονται, προστίθενται στο ξύσμα και γεμίζονται με νερό. Σε αυτό το ποτό προστίθεται ζάχαρη για γεύση. Συνήθως χρησιμοποιείται για να ξεδιψάσει. Τα ποτήρια ή τα ποτήρια είναι διακοσμημένα με ζάχαρη, φέτες πορτοκαλιού και παγάκια.
Πόσο νερό με λάιμ μπορείτε να πιείτε;
Η βελτίωση της λειτουργίας των συστημάτων του σώματος γίνεται δυνατή με την τακτική ημερήσια πρόσληψη 1,5 - 2 λίτρων υγρού. Σε αυτή την περίπτωση, το νερό με ασβέστη θα πρέπει να είναι φρεσκοπαρασκευασμένο.
Χρήση ασβεστόνερου για απώλεια βάρους
Το οξινισμένο νερό με εσπεριδοειδή έχει μοναδικές ιδιότητες που προάγουν την απώλεια βάρους. Αυτή η τεχνική λειτουργεί στη θεραπεία της ομαλοποίησης των διαδικασιών στο σώμα:
- Η κατανάλωση ασβεστόνερου το πρωί ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα. Μετά την κατανάλωση οξινισμένου νερού, ενεργοποιείται η εργασία των σιελογόνων αδένων. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα είναι έτοιμο για το πρώτο γεύμα: τα εισερχόμενα στοιχεία θα απορροφηθούν εύκολα.
- Η κατανάλωση νερού με λάιμ κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά στην πιο ενεργή καύση των εισερχόμενων υδατανθράκων, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην απώλεια βάρους.
Η συνταγή για νερό με λάιμ για απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις γευστικές προτιμήσεις: δεν προστίθενται μόνο μέλι, τζίντζερ, αλλά και κανέλα ως μπαχαρικά, γεγονός που αυξάνει τα οφέλη από τη λήψη του.
Αντενδείξεις για χρήση
Λαμβάνοντας υπόψη τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού με ασβέστη, δεν πρέπει να ξεχνάμε τις άμεσες αντενδείξεις:
- Μην πάρετε εάν έχετε υψηλή οξύτητα στομάχου.
- Το ασβέστη νερό αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας λόγω του κινδύνου ανάπτυξης αλλεργικής αντίδρασης.
- Απαγορεύεται επίσης όταν είναι αφυδατωμένο.
- Οι αντενδείξεις ισχύουν επίσης για τη φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, καθώς ο καρπός έχει διουρητική ιδιότητα, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής σε ορισμένες ασθένειες που απαιτούν τη χρήση διουρητικών ειδικής χρήσης.
συμπέρασμα
Το λάιμ νερό είναι μια συνταγή που βοηθά στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας και των επιπέδων ενυδάτωσης όταν λαμβάνεται σωστά και συστηματικά. Το ρόφημα ετοιμάζεται εύκολα και δεν απαιτεί υπερβολική προσπάθεια ή επιπλέον κόστος.
Κριτικές
