Μέλι, λεμόνι, σκόρδο: συνταγές, αναλογίες

Κριτικές από γιατρούς σχετικά με τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων με σκόρδο και λεμόνι επιβεβαιώνουν τη θετική επίδραση που έχει η σωστή χρήση αυτής της λαϊκής θεραπείας στο σώμα. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την προετοιμασία ενός θαυματουργού φαρμάκου. Και όποιος θέλει να το δοκιμάσει μπορεί να επιλέξει την καταλληλότερη μέθοδο παρασκευής, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας του.

Σύνθεση και αξία λεμονιού και σκόρδου

Τα αγγεία του ανθρώπινου σώματος τείνουν να μολύνονται με την πάροδο του χρόνου ως αποτέλεσμα παλαιότερων ασθενειών, ανθυγιεινών τρόπων ζωής, κακής διατροφής και άλλων εσωτερικών και εξωτερικών καταστάσεων. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι καθαρισμού σκαφών.Ένα από τα πιο αποτελεσματικά και προσβάσιμα είναι η χρήση μιας λαϊκής θεραπείας από λεμόνι και σκόρδο.

Κανείς δεν θα αρνηθεί ότι το λεμόνι και το σκόρδο είναι πολύτιμα προϊόντα στις ιδιότητές τους, η χρήση των οποίων φέρνει μεγάλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό.

Το σκόρδο ονομάζεται «θεραπευτής για πολλές ασθένειες». Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη βελτίωση της υγείας και τη θεραπεία του σώματος. Το σκόρδο περιέχει περισσότερες από εκατό χημικές ενώσεις. Το πιο πολύτιμο:

• μέταλλα που διατηρούν την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα.
• φυτοκτόνα που σκοτώνουν παθογόνα.
• μια πρωτεΐνη που προάγει την παραγωγή αντισωμάτων για να αντισταθεί στις εξωτερικές επιδράσεις.
• σουλφίδια απαραίτητα για την καταπολέμηση του μύκητα, του βάκιλου δυσεντερίας, των σταφυλόκοκκων.
• μονοσακχαρίτες, δισακχαρίτες – πηγές ενέργειας.
• Η αλισίνη είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό για τη δέσμευση των ελεύθερων ριζών στην καταπολέμηση του καρκίνου.
• βιταμίνες C, PP, ομάδα Β και άλλες απαραίτητες για μια υγιή ζωή.

Όσοι καταναλώνουν τακτικά φρέσκο ​​σκόρδο μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι βοηθά:

• αύξηση της ανοσίας?
• μείωση της αρτηριακής πίεσης?
• καθαρίστε τα αιμοφόρα αγγεία?
• μείωση του επιπέδου της πήξης του αίματος.
• αντιστέκονται σε μικρόβια, ιούς και παράσιτα.

Ακόμη και πριν ανακαλυφθεί η πενικιλίνη, το σκόρδο χρησιμοποιήθηκε με επιτυχία για την επούλωση πληγών. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε το ποσοστό κατανάλωσης για θετική επίδραση στον οργανισμό είναι 15 g σκόρδου την ημέρα.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού και τα πολύτιμα στοιχεία του μπορούν να απαριθμηθούν ατελείωτα. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν:

• κιτρικό και άλλα οργανικά οξέα.
• φλαβονοειδή;
• πηκτίνη;
• γλυκοσίδες;
• φυτοκτόνα;
• αιθέρια έλαια?
• κυτταρίνη;
• βιταμίνες PP, E, A, D, B, C, κ.λπ.
• μεταλλικά στοιχεία.

Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, το λεμόνι κατέχει μια από τις πρώτες θέσεις μεταξύ των φρούτων. Είναι αυτή η βιταμίνη που παρέχει την ανοσοενισχυτική δράση των εσπεριδοειδών στον οργανισμό. Η σωστή χρήση του λεμονιού βοηθά:

• τόνωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
• καταπολέμηση της νευρασθένειας και της υπότασης.
• τόνωση της καρδιακής λειτουργίας?
• καθαρισμός από απόβλητα και τοξίνες.
• φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ο συνδυασμός των βακτηριοκτόνων ιδιοτήτων του σκόρδου και της αιμοποιητικής δράσης του λεμονιού βοηθά στην ενίσχυση του οργανισμού και στην αποκατάσταση του μεταβολισμού. Η κατανάλωση ενός μείγματος δύο προϊόντων, λεμονιού και σκόρδου, καθαρίζει απαλά τα αιμοφόρα αγγεία από τις συσσωρευμένες πλάκες χοληστερόλης μέσω αιμοκάθαρσης και αιμορρόφησης, με στόχο την απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα.

Τα οφέλη της θεραπείας με λεμόνι και σκόρδο

Ένα προϊόν φτιαγμένο από λεμόνι και σκόρδο προτείνεται για όσους έχουν ανάγκη να καθαρίσουν τον οργανισμό και, πρώτα από όλα, τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη. Ο σωστός συνδυασμός τους βοηθά:

• ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
• αφαιρέστε τις καρδιακές παθήσεις.
• καθαρίστε τα αιμοφόρα αγγεία από την επιβλαβή χοληστερόλη.
• απαλλαγείτε από πονοκεφάλους?
• αποτρέψει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Τακτικά μαθήματα λήψης του φαρμακευτικού μείγματος συνιστώνται περισσότερο για ηλικιωμένους. Οι ιδιότητες του μείγματος επιλύουν προβλήματα απαλλαγής από δύσπνοια, ταχυκαρδία, αρρυθμία και άλλες ανωμαλίες στη λειτουργία του κυκλοφορικού και του καρδιακού συστήματος. Το κρυολόγημα και οι εποχικές λοιμώξεις θα περάσουν ως αποτέλεσμα της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.

Τα οφέλη και οι βλάβες ενός μείγματος μελιού, σκόρδου και λεμονιού

Εάν προσθέσετε εξίσου υγιεινό μέλι, το οποίο έχει αντιβακτηριακές, αντιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες, σε μοναδικά υγιεινά προϊόντα, το σκόρδο και το λεμόνι, μπορείτε να πάρετε μια θεραπεία για:

• βελτίωση της απόδοσης και της μνήμης.
• μείωση του κινδύνου καρκίνου·
• ενίσχυση της αντοχής σε κρυολογήματα και ιούς.
• τόνωση του καρδιαγγειακού και του γαστρεντερικού συστήματος.

Τα οφέλη ενός μείγματος σκόρδου, λεμονιού και μελιού είναι προφανή - είναι ένα εντελώς φυσικό προϊόν που μπορεί να έχει ισχυρή θεραπευτική επίδραση σε πολλά όργανα και συστήματα και να καθαρίσει τα αιμοφόρα αγγεία.

Αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί βλάβη εάν το προϊόν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Πρέπει να είστε προσεκτικοί στη χρήση του εάν έχετε κάποια ασθένεια, ειδικά στο οξύ στάδιο. Επίσης, όσοι είναι αλλεργικοί σε ένα από τα συστατικά του προϊόντος δεν πρέπει να χρησιμοποιούν μείγμα για τον καθαρισμό αγγείων με βάση το σκόρδο, το λεμόνι και το μέλι.

Συνταγές για επουλωτικά αφεψήματα, αφεψήματα και μείγματα

Υπάρχουν πολλές συνταγές για θεραπευτικά μείγματα από λεμόνι και σκόρδο. Καλό είναι να πάρετε ένα καλά ώριμο λεμόνι και να το ζεματίσετε με βραστό νερό πριν το χρησιμοποιήσετε. Μετά το άλεσμα, το σκόρδο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για 15-20 λεπτά, αλλά να αφήνεται να σταθεί για αντίδραση με τον αέρα και καλύτερη απελευθέρωση της αλισίνης, μιας αντικαρκινικής θεραπευτικής ένωσης.

Κλασική συνταγή για έγχυμα σκόρδου και λεμονιού για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων

Για να καθαρίσετε τα αιμοφόρα αγγεία από τις πλάκες χοληστερόλης, πρέπει να πραγματοποιήσετε μια πορεία θεραπείας με ένα φάρμακο που παρασκευάζεται από λεμόνι, σκόρδο και νερό σύμφωνα με τη συνταγή που περιγράφεται παρακάτω.

Απαιτούμενα συστατικά:

• λεμόνι - 3 τεμ. μεγάλο μέγεθος;
• σκόρδο - 3 μεγάλα κεφάλια.

Παρασκευή:

1. Τα λεμόνια πλένονται και χωρίζονται σε μέρη.
2. Το σκόρδο χωρίζεται σε σκελίδες και ξεφλουδίζεται.
3. Τα εσπεριδοειδή και οι σκελίδες σκόρδου θρυμματίζονται στο μπλέντερ.
4. Μεταφέρετε τη μάζα σε γυάλινο βάζο τριών λίτρων.
5. Γεμίζουμε με ζεστό βρασμένο νερό, σκεπάζουμε με καπάκι και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για 3 μέρες. Το περιεχόμενο του βάζου ανακατεύεται καλά καθημερινά.
6. Μετά από 3 ημέρες, σουρώνουμε και φυλάμε στο ψυγείο.

Πίνετε βάμμα σκόρδου με λεμόνι 3 φορές την ημέρα, μισό ποτήρι. Η θεραπεία πραγματοποιείται για 40 ημέρες. Για την πλήρη πορεία θα χρειαστεί να ετοιμάσετε 4 βάζα των τριών λίτρων. Μετά τον καθαρισμό, η συνολική σας ευεξία θα βελτιωθεί σημαντικά: οι πονοκέφαλοι θα εξαφανιστούν, η αρτηριακή πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Εάν εμφανιστεί ενόχληση στο γαστρεντερικό σωλήνα μετά τη λήψη του βάμματος, η δόση θα πρέπει να μειωθεί.

Συνταγή για λεμόνι με μέλι και σκόρδο για ανοσία

Ένα μείγμα από λεμόνι, σκόρδο και μέλι βοηθά όχι μόνο στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων, αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, κάτι που είναι απαραίτητο την άνοιξη.

Πρέπει να πάρω:

• λεμόνι - 6 τεμ. μεσαίο μέγεθος;
• σκόρδο - 4 μεγάλα κεφάλια.
• μέλι - 400 g, κατά προτίμηση υγρό.

Παρασκευή:

1. Πλένουμε τα λεμόνια, κόβουμε σε 6-7 μέρη, αφαιρούμε τους σπόρους.
2. Μοιράζουμε το ξεφλουδισμένο σκόρδο σε σκελίδες.
3. Αλέστε τα παρασκευασμένα προϊόντα σε μύλο κρέατος ή μπλέντερ.
4. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μπολ.
5. Προσθέστε το μέλι, ανακατέψτε.
6. Καλύψτε τα πιάτα με μια χάρτινη ή υφασμάτινη χαρτοπετσέτα.
7. Αφήστε σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου, για παράδειγμα, σε ένα ντουλάπι κουζίνας για 7-10 ημέρες.

Το προϊόν είναι έτοιμο για χρήση για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων και τη βελτίωση της ανοσίας. Στη συνέχεια φυλάσσεται στο ψυγείο. Η θεραπεία πραγματοποιείται 2 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες: το πρωί 20-30 λεπτά πριν το πρωινό και το βράδυ μια ώρα πριν τον ύπνο. Αραιώστε 1 κ.σ. μεγάλο.σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε. Επαναλάβετε το μάθημα σε έξι μήνες. Συνιστάται η διεξαγωγή αυτής της θεραπείας την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Πώς να μαγειρέψετε λεμόνι με σκόρδο σύμφωνα με το Neumyvakin

Ο συνδυασμός λεμονιού με σκόρδο και νερό έχει απαλή καθαριστική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό, ομαλοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι να πάρετε:

• σκόρδο - 4 κεφάλια.
• λεμόνι - 4 τεμ. μεγάλο μέγεθος;
• κρύο βραστό νερό - 3 λίτρα.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Κόβουμε το λεμόνι σε λεπτά κομμάτια.
2. Ψιλοκόψτε το σκόρδο με ένα μαχαίρι ή μια ειδική πρέσα και αφήστε το να σταθεί στον αέρα για 15-20 λεπτά.
3. Τοποθετήστε το λεμόνι και το σκόρδο σε ένα γυάλινο βάζο τριών λίτρων.
4. Ρίξτε κρύο βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 3 ημέρες, ανακινήστε καθημερινά.

Για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα αιμοφόρα αγγεία από την περίσσεια χοληστερόλης, πρέπει να πιείτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τρεις φορές τη μέρα. Επαναλάβετε τη θεραπεία 3-4 φορές το χρόνο.

Μίγμα καθαρισμού αγγείων με κράνμπερι

Σε συνταγές για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων, το λεμόνι μπορεί να αντικατασταθεί με cranberries και να έχει όχι λιγότερο θετικά αποτελέσματα. Αυτό γίνεται σε περιπτώσεις που υπάρχει αλλεργία στο λεμόνι ή το προϊόν δεν είναι διαθέσιμο την κατάλληλη στιγμή.

Απαιτούμενα Προϊόντα:

• βακκίνια - 1 κιλό;
• σκόρδο - 200 g;
• μέλι - 500 γραμμάρια.

Βήματα μαγειρέματος:

1. Πλένουμε τα κράνμπερι και τα τοποθετούμε σε μια χαρτοπετσέτα να στεγνώσουν.
2. Πολτοποιήστε τα μούρα σε ένα γυάλινο μπολ.
3. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο, προσθέτουμε στα κράνμπερι, ανακατεύουμε καλά.
4. Τοποθετούμε στο ψυγείο για 12 ώρες.
5. Συνδυάστε το μέλι με το περιεχόμενο του βάζου.

Το θεραπευτικό μείγμα για τον καθαρισμό είναι έτοιμο. Τώρα πρέπει να θυμάστε να παίρνετε 30 g από αυτό δύο φορές την ημέρα: το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο.

Θιβετιανή συνταγή για αλκοόλ

Η συνταγή των Θιβετιανών μοναχών για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα στη βελτίωση της υγείας.

Πρέπει να πάρω:

• σκόρδο - 100 g;
• αλκοόλ - 200 ml.

Ακολουθία μαγειρέματος:

1. Το σκόρδο καθαρίζεται και ψιλοκομμένο.
2. Τοποθετούμε σε γυάλινο δοχείο και γεμίζουμε με οινόπνευμα.
3. Τοποθετήστε σε σκοτεινό, ζεστό μέρος για 10-12 ημέρες.

Στο τέλος της περιόδου, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία καθαρισμού των αγγείων. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διαδικασία λήψης αυτού του φαρμάκου. Λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα λίγα λεπτά πριν από τα γεύματα. Την πρώτη φορά, προσθέστε μια σταγόνα βάμμα σε 50 ml γάλακτος και πιείτε το, την επόμενη φορά - 2 σταγόνες. Και έτσι αυξάνετε κάθε δόση μία σταγόνα τη φορά μέχρι να πάρετε 15 σταγόνες.

Μετά από αυτό, μειώστε την ποσότητα του βάμματος μία σταγόνα τη φορά μέχρι να πάρετε 1 σταγόνα ανά δόση. Από την επόμενη δόση, ρίξτε 25 σταγόνες στο γάλα τρεις φορές την ημέρα μέχρι το τέλος του βάμματος.

Σκόρδο με λεμόνι για τα αιμοφόρα αγγεία: συνταγή με ελαιόλαδο

Το έγχυμα σκόρδου με ελαιόλαδο τονώνει και διεγείρει όλες τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Και αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει τη γενική κατάσταση, βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και καθαρίζει το υπερβολικό σάκχαρο και τη χοληστερόλη από το αίμα.

Τι είναι απαραίτητο:

• σκόρδο - 1 μεγάλο κεφάλι.
• ελαιόλαδο - 1 κουταλιά της σούπας;
• λεμόνι - 1 τεμ. μεσαίο μέγεθος.

Βήματα προετοιμασίας:

1. Καθαρίζουμε το σκόρδο και το τρίβουμε σε γουδί ή πιέζουμε.
2. Μεταφέρετε τη μάζα του σκόρδου σε ένα γυάλινο δοχείο.
3. Προσθέστε ελαιόλαδο και σκεπάστε με ένα καπάκι.
4. Μετά από μια μέρα, στύψτε το χυμό λεμονιού στο έγχυμα σκόρδου και ανακατέψτε.
5. Τοποθετήστε σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα.
6. Στραγγίζουμε από ένα σουρωτήρι και φυλάμε στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 3 μήνες.

Το τελικό προϊόν, το οποίο καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 1 κουτ. 25-30 λεπτά πριν την έναρξη του γεύματος για 1 έως 3 μήνες.

Ένα μείγμα από μέλι, σκόρδο και λεμόνι με λιναρόσπορο

Σύμφωνα με κριτικές, ένα μείγμα σκόρδου και λεμονιού με την προσθήκη λινελαίου δίνει ισχυρό αντιγηραντικό αποτέλεσμα. Αποτελεί καλή πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, της αθηροσκλήρωσης, της υπέρτασης.

Ποια προϊόντα χρειάζονται:

• λεμόνι - 4 φρούτα.
• σκόρδο - 3 κεφάλια.
• μέλι - 1 κιλό;
• λινέλαιο - 200 ml.

Πως να προετοιμαστείς:

1. Καθαρίζουμε το σκόρδο και τα δύο λεμόνια (τα άλλα δύο μένουν με τη φλούδα).
2. Τα έτοιμα προϊόντα συνθλίβονται με οποιονδήποτε τρόπο - σε μύλο κρέατος ή μπλέντερ.
3. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα δοχείο.
4. Προσθέτουμε το μέλι και το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε.

Το προϊόν είναι έτοιμο για καθαρισμό δοχείων. Φυλάσσεται στο ψυγείο και λαμβάνεται 1 κ.σ. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Μετά από 3-4 εβδομάδες χρήσης, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 1 μήνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεχίσετε την πορεία για να καθαρίσετε ομαλά τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Πώς να πάρετε αφεψήματα και μείγματα λεμονιού-σκόρδου

Πρέπει να λαμβάνετε το φάρμακο με μέλι, λεμόνι και σκόρδο 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα 2 ή 3 φορές την ημέρα. Το μάθημα, ανάλογα με τη συνταγή, μπορεί να διαρκέσει από 2 εβδομάδες έως 2 μήνες με ένα επόμενο διάλειμμα. Έτσι, τα σκάφη θα πρέπει να καθαρίζονται δύο φορές το χρόνο.

Κάθε συνταγή για μια λαϊκή θεραπεία για τον καθαρισμό δοχείων από λεμόνι, σκόρδο και μέλι έχει τις δικές της αναλογίες, όρους και προϋποθέσεις για τη λήψη του μείγματος, οι οποίες πρέπει να τηρούνται, καθώς λαμβάνουν υπόψη τις ιδιαιτερότητες της προετοιμασίας και της δράσης του προκύπτοντος προϊόντος .

Πώς να αποθηκεύετε μείγματα και βάμματα μελιού, λεμονιού και σκόρδου

Για να εγχυθεί σωστά το καθαριστικό δοχείων σκόρδου-λεμονιού, συνήθως απαιτείται θερμοκρασία δωματίου και χωρίς άμεσο ηλιακό φως.

Αφού το μείγμα είναι έτοιμο για χρήση, πρέπει να φυλάσσεται σε χαμηλή θερμοκρασία σε γυάλινο δοχείο, κατά προτίμηση σκούρου χρώματος. Το ψυγείο είναι ιδανικό για αποθήκευση οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.

Περιορισμοί και αντενδείξεις

Δεν υπάρχουν ειδικοί περιορισμοί στη λήψη φαρμακευτικών μειγμάτων σκόρδου-λεμονιού για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων. Άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις σε οποιοδήποτε από τα συστατικά στοιχεία και έχουν ασθένειες όπως:

• φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα στην οξεία φάση.
• ανωμαλίες στο ουροποιητικό σύστημα.
• παγκρεατίτιδα?
• επιληψία;
• δυσλειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
• εγκυμοσύνη και θηλασμός νεογνού.

Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτή τη λαϊκή θεραπεία για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων.

συμπέρασμα

Οι κριτικές γιατρών σχετικά με τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων με σκόρδο και λεμόνι βοηθούν να εξαχθεί το σωστό συμπέρασμα ότι η λαϊκή θεραπεία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως η κύρια στη θεραπεία μιας υπάρχουσας ασθένειας.Το μείγμα λεμονιού-σκόρδου είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό και θεραπευτικό φάρμακο που βοηθά στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας πολλών συστημάτων του σώματος.

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Χυμός βατόμουρου

Θεραπεία με βάμμα καρυδιάς

Συνταγές για smoothie με πεπόνι

Πώς να παγώσετε το χυμό σημύδας σε πλαστικά μπουκάλια

Συνταγές για βάμμα εστραγκόν και φεγγαριού

Ποτό εστραγκόν στο σπίτι

Βότκα Juniper: σπιτική συνταγή

Νερό με λεμόνι και τζίντζερ

Τσάι με λεμόνι: οφέλη και βλάβες