Περιεχόμενο
Το τσάι με λεμόνι θεωρείται ποτό του ρωσικού λαού. Κανείς δεν θα αμφισβητήσει τις ιδιαιτερότητες των ρωσικών δρόμων με τις λακκούβες τους. Για να αποφύγουν την ασθένεια κίνησης, οι επιβάτες άρχισαν να προσθέτουν φέτες λεμονιού στο ποτό τους. Οι ξένοι το λένε ρωσικό ποτό. Εκτός από τα οφέλη, το μαύρο ή πράσινο τσάι με λεμόνι (φωτογραφία παρακάτω) έχει εξαιρετική γεύση.
Σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες του τσαγιού με λεμόνι
Το ρόφημα τσαγιού περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμινών, αντιοξειδωτικών και μετάλλων, όπως φθόριο, μαγνήσιο, ιώδιο καλίου και χαλκό. Το χρώμα του τσαγιού θα εξαρτηθεί από την ποικιλία που θα επιλεγεί, αλλά μια φέτα λεμόνι ή στυμμένος χυμός θα αποχρωματίσει δραματικά το υγρό.
Ένα ρόφημα τσαγιού με λεμόνι είναι χαμηλών θερμίδων. Ένα ποτήρι περιέχει 6-10 θερμίδες. Όμως ορισμένα πρόσθετα, όπως η κρυσταλλική ζάχαρη, το μέλι, το συμπυκνωμένο γάλα ή η κρέμα γάλακτος, αυξάνουν τη θρεπτική αξία αρκετές φορές.
Τα οφέλη του τσαγιού με λεμόνι
Το ρόφημα τσαγιού με λεμόνι έχει ευεργετικές ιδιότητες:
- Η παρουσία ασκορβικού οξέος προστατεύει τον οργανισμό από το κρυολόγημα, προάγει την απορρόφηση του σιδήρου και τη ρύθμιση του κολλαγόνου, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τα οστά.
- Το πράσινο ή μαύρο τσάι με προσθήκη χυμού λεμονιού είναι εξαιρετικό αραιωτικό του αίματος και διασπά το λίπος. Γι' αυτό συνιστάται να πίνετε υγρό με λεμόνι το πρωί πριν από τα γεύματα.
- Το μαύρο ή πράσινο τσάι με μια φέτα λεμόνι έχει αντισηπτικές ιδιότητες και βοηθά στην απαλλαγή από διάφορες λοιμώξεις.
- Ξεδιψά τέλεια, αποκαθιστά την ισορροπία του νερού, τονώνει και χαρίζει σφρίγος.
- Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να καταστρέψουν τις ελεύθερες ρίζες και να αποτρέψουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Τα οφέλη και οι βλάβες του πράσινου τσαγιού με λεμόνι
Το πράσινο τσάι, όπως και το μαύρο τσάι, έχει ευεργετικές ιδιότητες. Πρέπει όμως να γίνει κατανοητό ότι όλα τα προϊόντα δεν γίνονται αντιληπτά εξίσου από όλους τους ανθρώπους. Το πρόβλημα είναι το αλλεργιογόνο που είναι μέρος του λεμονιού.
Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού με λεμόνι για το κρυολόγημα;
Τα κρυολογήματα χτυπούν συχνότερα τους ανθρώπους την άνοιξη και τον χειμώνα. Αφού βγαίνω έξω, θέλω πολύ να πιω ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι. Πολλές μητέρες, έχοντας παρατηρήσει μια καταρροή στο παιδί τους, προσθέτουν διαισθητικά μια φέτα εσπεριδοειδών στο τονωτικό ρόφημα.
Και αυτό δεν είναι τυχαίο, γιατί το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, λόγω του οποίου ένα άτομο αναρρώνει πιο γρήγορα.
Όχι μόνο ο χυμός εσπεριδοειδών περιέχει χρήσιμες ουσίες. Η φλούδα είναι επίσης μια αποθήκη αιθέριων ελαίων, πηκτινών και φυτοκτόνων. Επομένως, μη αποφλοιωμένες φέτες πρέπει να τοποθετούνται στο τσάι για να ενισχύσουν τις θεραπευτικές ιδιότητες για την καταπολέμηση του κρυολογήματος.
Το ασκορβικό οξύ καταστρέφεται όταν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες. Γι' αυτό το λεμόνι προστίθεται τελευταία. Δηλαδή, πρώτα φτιάχνουν τσάι, το ρίχνουν σε ένα ποτήρι και μετά, όταν κρυώσει λίγο το υγρό, προσθέτουν εσπεριδοειδή.
Τα οφέλη του τσαγιού με λεμόνι για την απώλεια βάρους
Πολλές γυναίκες που αποφασίζουν να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά αναζητούν διαφορετικές δίαιτες. Ένα από αυτά είναι πολύ απλό: πράσινο τσάι με μια φέτα λεμόνι. Εάν πιείτε ένα φλιτζάνι ρόφημα λεμονιού πριν φάτε, μπορείτε όχι μόνο να μειώσετε την όρεξή σας, αλλά και να καθαρίσετε το σώμα σας από τις συσσωρευμένες τοξίνες. Είναι όμως αυτοί που δεν επιτρέπουν στο σώμα να λειτουργεί κανονικά.
Η βέλτιστη απώλεια βάρους είναι επίσης δυνατή επειδή το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες και φλαβονοειδή. Όμως, παρά τα οφέλη του ροφήματος λεμονιού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικούς, καθώς υπάρχουν πολλές αντενδείξεις. Αντί για όφελος, μπορείτε να προκαλέσετε ανεπανόρθωτη βλάβη.
Πώς να πιείτε τσάι με λεμόνι για απώλεια βάρους
Το τσάι με λεμόνι, που παρασκευάζεται σύμφωνα με οποιαδήποτε συνταγή, είναι πολύ χρήσιμο. Αλλά δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε χωρίς μέτρο:
- Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε όχι περισσότερο από 4 κουταλιές της σούπας. τσάι. Αυτή η ποσότητα θα πρέπει να κατανέμεται όλη την ημέρα και δεν συνιστάται να πίνετε τσάι μετά τις 7 το απόγευμα.
- Το πράσινο τσάι καταναλώνεται πριν από τα γεύματα· μπορεί όχι μόνο να ικανοποιήσει το αίσθημα της πείνας, αλλά και να μειώσει την όρεξη.
- Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να καταλάβετε ότι ο συνολικός όγκος του υγρού δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερος από 1,5 λίτρο, συμπεριλαμβανομένου του πράσινου τσαγιού.
Προκειμένου το μαύρο τσάι με λεμόνι να είναι υψηλής ποιότητας και να φέρει οφέλη και όχι κακό, πρέπει να γνωρίζετε μερικά μυστικά:
- Για την παρασκευή, χρησιμοποιήστε καλό τσάι, κατά προτίμηση χαλαρά φύλλα.
- Πριν από κάθε πάρτι τσαγιού, ετοιμάστε ένα νέο ρόφημα.
- Δεν συνιστάται η προσθήκη κρυσταλλικής ζάχαρης και των υποκατάστατών της σε τσάι με λεμόνι.
- Πρέπει να λαμβάνετε υγρό λεμονιού μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- Δεν πρέπει να πίνετε το βράδυ, καθώς μπορεί να χάσετε τον ύπνο σας.
Είναι δυνατόν να πίνετε τσάι με λεμόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οι έγκυες γυναίκες, εάν δεν έχουν αντενδείξεις, δεν απαγορεύεται να πίνουν τσάι με λεμόνια. Αυτό το ποτό, με τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες και την παρουσία βιταμινών και μετάλλων, σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε την τοξίκωση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθούν τα κρυολογήματα. Και οι γιατροί δεν συνιστούν κατάχρηση φαρμάκων. Σε αυτή την περίπτωση, το παρασκευασμένο τσάι με μια φέτα λεμόνι είναι μια εξαιρετική επιλογή για την προστασία του οργανισμού από τα κρυολογήματα.
Εάν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα τέτοιο ποτό, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε το πράσινο τσάι και να παρασκευάσετε μαύρο τσάι. Ακόμα καλύτερα, ρίξτε βραστό νερό πάνω από το χαμομήλι και προσθέστε μια φέτα λεμόνι. Ή, εκτός από λεμόνι, προσθέστε στο ρόφημα φύλλα μέντας και λεμονιού. Θα αποδειχθεί όχι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιεινό.
Πώς να φτιάξετε τσάι με λεμόνι
Οι τελετές τσαγιού είναι ένα πραγματικό μυστήριο, μια τέχνη που πρέπει να μάθει κανείς για να αποκτήσει ένα εξαιρετικό ρόφημα που θα διατηρήσει όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες. Στην Κίνα, αυτή η τέχνη αρχίζει να διδάσκεται από την πρώιμη παιδική ηλικία.
Τα μυστικά του σωστού τσαγιού
Κανόνες:
- Η τσαγιέρα πρέπει να είναι στεγνή και καθαρή. Πρέπει να περιχυθεί με βραστό νερό.
- Μετά από αυτό, το βραστό νερό χύνεται στα πιάτα στο μισό του όγκου και ψύχεται στους 80-90 μοίρες.
- Η ποσότητα παρασκευής υπολογίζεται ως εξής: για 200 ml νερού - 15 g τσαγιού.
- Ρίξτε μέσα τα φύλλα τσαγιού, σκεπάστε την τσαγιέρα με ένα καπάκι και μια πετσέτα από πάνω, περιμένετε 2-3 λεπτά.
- Τα περιεχόμενα αναμειγνύονται και ο αφρός που προκύπτει βυθίζεται στο υγρό.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε βραστό νερό.
Αυτό ήταν, το ρόφημα τσαγιού είναι έτοιμο, το μόνο που μένει είναι να προσθέσετε εσπεριδοειδή σε αυτό. Για την ενίσχυση των ευεργετικών ιδιοτήτων και της γεύσης, τα πορτοκάλια, οι τριανταφυλλιές, η κανέλα, το χαμομήλι, τα άνθη φλαμουριάς, η μέντα ή το βάλσαμο λεμονιού προστίθενται συχνά στο μαύρο ή πράσινο τσάι με λεμόνι.
Ζεστό πράσινο ρόφημα
Το πράσινο τσάι δεν έχει μόνο ιδιαίτερη γεύση, αλλά τονώνει και έχει αντισηπτικές ιδιότητες. Όταν συνδυάζονται με λεμόνι, αυτές οι ιδιότητες ενισχύονται.
Χημική ένωση:
- φύλλα τσαγιού - 1 κουταλάκι του γλυκού;
- βραστό νερό - 200 ml;
- λεμόνι - για γεύση.
Πώς να μαγειρέψω:
- Ρίξτε τα φύλλα τσαγιού σε ένα ζεστό φλιτζάνι, προσθέστε νερό του οποίου η θερμοκρασία δεν είναι μεγαλύτερη από 90 βαθμούς.
- Σκεπάζουμε με μια πετσέτα και αφήνουμε στην άκρη για 5 λεπτά.
- Ξεχωρίστε τα φύλλα από τα υγρά. Πρόσθεσε νερό.
- Προσθέστε μια φέτα εσπεριδοειδών ή χυμό.
Πρέπει να πιείτε ένα νόστιμο και αρωματικό έγχυμα τσαγιού με άδειο στομάχι, εάν χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους ή μετά από ένα γεύμα, εάν χρησιμοποιείται ως τονωτικό και επανορθωτικό.
Κανέλα
Η κανέλα προστίθεται συχνά σε ποτά για απώλεια βάρους και κρυολογήματα. Το τσάι με λεμόνι και κανέλα έχει επίσης εφιδρωτικές ιδιότητες. Το ποτό παρασκευάζεται αμέσως πριν από τη χρήση. Μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από 4 κουταλιές της σούπας. μια μέρα πριν από τα γεύματα.
Για να ετοιμάσετε ένα πράσινο ρόφημα θα χρειαστείτε:
- 1 κουτ. φύλλα τσαγιού;
- 1 κ.γ. ζεστό νερό;
- 1 κλωνάρι μέντα?
- 1 ξυλάκι κανέλας?
- 1 φέτα λεμόνι.
Διαδικασία μαγειρέματος:
- Το αρχικό στάδιο δεν διαφέρει από τις παραπάνω συστάσεις.
- Όταν κρυώσει λίγο το υγρό, προσθέτουμε ένα ξυλάκι κανέλας, δυόσμο και λεμόνι.
- Μετά από 5 λεπτά, βγάζετε την κανέλα και μπορείτε να πιείτε ζεστό τσάι με μέντα και λεμόνι.
Κρυο τσαι
Εάν έχετε κρυολόγημα ή θέλετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, συνιστάται να πίνετε ζεστά ροφήματα, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού με λεμόνι. Κάποιοι όμως προτιμούν το ρόφημα κρύο, καθώς τα εσπεριδοειδή ή άλλα πρόσθετα διατηρούν καλύτερα τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Ένα ρόφημα με λεμόνι είναι ιδιαίτερα πολύτιμο τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού που θέλετε να δροσιστείτε. Οι καλεσμένοι στο πάρτι δεν θα αρνηθούν ούτε. Αυτό το ρόφημα είναι εύκολο στην προετοιμασία, μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε συνταγή για τσάι με λεμόνι ως βάση, να ετοιμάσετε ένα υγιεινό υγρό βιταμινών και να το κρυώσετε καλά.
Με σόδα
Εάν χρησιμοποιήσετε την παρακάτω συνταγή, το τσάι με λεμόνι θα έχει γεύση σαν σόδα, αλλά παρασκευάζεται μόνο στο σπίτι.
Για να πάρετε ένα ποτό με φυσαλίδες θα χρειαστείτε:
- φύλλα τσαγιού - 2 κουταλιές της σούπας.
- βραστό νερό - 200 ml;
- ανθρακούχο νερό χωρίς πρόσθετα – 150 ml.
Πώς να φτιάξετε ασυνήθιστο τσάι με λεμόνι:
- Ετοιμάστε φρέσκα φύλλα τσαγιού, αφήστε τα να βράσουν και στραγγίστε.
- Μετά από 10 λεπτά προσθέτουμε τα εσπεριδοειδή και αφήνουμε να σταθούν.
- Ρίξτε το υγρό σε ένα δοχείο της επιλογής σας με καπάκι, προσθέστε ανθρακούχο νερό.
- Αφήστε το να βράσει για 30 λεπτά, κρυώστε το στο ψυγείο και μπορείτε να το πιείτε.
Περιορισμοί και αντενδείξεις
Όπως έχει ήδη σημειωθεί, το τσάι με μέντα, λεμόνι ή άλλα πρόσθετα μπορεί να φέρει όχι μόνο οφέλη, αλλά και κακό. Ποιοι δεν πρέπει να πίνουν τσάι με εσπεριδοειδή:
- Άτομα με αλλεργική αντίδραση.
- Για ορισμένες ασθένειες του εντέρου, ιδιαίτερα πεπτικά έλκη.
- Τα άτομα με υψηλή οξύτητα στομάχου πρέπει να είναι προσεκτικά με το τσάι με λεμόνι.
- Μια γυναίκα που κουβαλάει ή θηλάζει ένα παιδί δεν πρέπει να στραφεί στη μεγάλη κατανάλωση ροφήματος λεμονιού.Αυτό το προϊόν θα πρέπει να χορηγείται σταδιακά σε μικρές ποσότητες και να παρατηρείται η αντίδραση του μωρού.
συμπέρασμα
Το τσάι με λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα που όχι μόνο ξεδιψάει, αλλά περιέχει και πολλές χρήσιμες ουσίες. Δεν είναι δύσκολο να ετοιμάσετε ένα έγχυμα τσαγιού, αν έχετε μόνο την επιθυμία.
