Περιεχόμενο
- 1 Είναι δυνατόν να τρώμε ρόδι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
- 2 Είναι δυνατόν να πίνετε χυμό ροδιού ενώ θηλάζετε;
- 3 Ποια είναι τα οφέλη του ροδιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
- 4 Εισαγωγή του ροδιού στη διατροφή της μητέρας όταν ταΐζει το βρέφος της
- 5 Κανόνες χρήσης ροδιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού
- 6 Προληπτικά μέτρα
- 7 Αντενδείξεις για το ρόδι κατά τον θηλασμό
- 8 συμπέρασμα
- 9 Κριτικές για το ρόδι κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Κάθε θηλάζουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της όσο το δυνατόν στενότερα. Όταν θηλάζετε, το ρόδι, όπως και κάθε άλλο έντονο κόκκινο φρούτο, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση και εξανθήματα στο μωρό. Ωστόσο, εάν ακολουθείτε τη σωστή διατροφή, μπορείτε να επιτύχετε τα μέγιστα οφέλη από την κατανάλωση αυτού του φρούτου.
Είναι δυνατόν να τρώμε ρόδι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Όπως τα περισσότερα εξωτικά φρούτα και λαχανικά, το ρόδι είναι μια ανησυχία για τις περισσότερες γυναίκες που θηλάζουν το μωρό τους. Κάθε καρπός με έντονα χρώματα είναι τα ισχυρότερα πιθανά αλλεργιογόνα, επομένως η εισαγωγή του ροδιού στη διατροφή της μητέρας όταν ταΐζει ένα βρέφος θα πρέπει να γίνεται σταδιακά.
Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν επιλέγετε τα ίδια τα φρούτα. Τα φρούτα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ώριμα και γλυκά.Τα μη πλήρως ώριμα ρόδια έχουν ξινή γεύση, επομένως μπορούν εύκολα να προκαλέσουν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, όχι μόνο στο παιδί, αλλά και στην ίδια τη μητέρα που θηλάζει. Οι καρποί πρέπει να είναι απαλλαγμένοι από σήψη, καθώς και ίχνη πτώσεων και χτυπημάτων.
Είναι δυνατόν να πίνετε χυμό ροδιού ενώ θηλάζετε;
Όπως και με τα φρούτα, ο χυμός ροδιού πρέπει επίσης να καταναλώνεται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά όταν ταΐζετε ένα νεογέννητο. Ένα ποτό που αγοράζεται σε ένα σούπερ μάρκετ είναι πιθανότατα αραιωμένο, επομένως η συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών και η πιθανή βλάβη του στο σώμα δεν είναι τόσο σημαντικές.
Αξίζει να γίνει κατανοητό ότι ο χυμός από το σούπερ μάρκετ μπορεί να περιέχει μεγάλο αριθμό βαφών και συντηρητικών που είναι επιβλαβή για το παιδί. Η διέξοδος από αυτή την κατάσταση είναι να φτιάξετε το δικό σας ποτό στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, μια μητέρα μπορεί να προστατεύσει πλήρως τον εαυτό της και το παιδί της από προϊόντα χαμηλής ποιότητας.
Για να πάρετε υψηλής ποιότητας χυμό από ώριμα φρούτα, πρέπει να ξεφλουδίσετε καλά το ρόδι και να ταξινομήσετε τους κόκκους με το χέρι. Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε μεμβράνες, πρασινωπά μέρη και κόκκους που έχουν καταστραφεί από μούχλα. Ο σπιτικός χυμός ροδιού για θηλάζουσες μητέρες μπορεί να αραιωθεί με χυμό καρότου ή τεύτλων - αυτό θα μειώσει την οξύτητά του.
Ποια είναι τα οφέλη του ροδιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Το ρόδι είναι μια αποθήκη χημικών ενώσεων ωφέλιμων για τον άνθρωπο. Περιέχει ευεργετικά αμινοξέα που παίζουν ζωτικό ρόλο στη σωστή διαμόρφωση του νευρικού συστήματος. Ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε εύκολα διαλυτές πολυφαινόλες απαραίτητες για τον οργανισμό, οι οποίες δρουν ως αντιοξειδωτικά.
Τα ρόδια και ο χυμός ροδιού περιέχουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών, όπως:
- βιταμίνη C - διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος και επιταχυντής της παραγωγής αιμοσφαιρίνης.
- βιταμίνες Α, Ε και ΡΡ, οι οποίες μαζί βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, σχηματίζουν το σκελετικό σύστημα και βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του σώματος.
- βιταμίνη Β9, απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των κυττάρων του κεντρικού νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της κυτταρικής αναγέννησης.
Ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε ποικιλία μικροστοιχείων. Το ασβέστιο βοηθά στο σχηματισμό του σκελετικού συστήματος. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο στοιχείο για το σχηματισμό νευρικών ινών. Ο σίδηρος βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Το κάλιο βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και παρέχει καρδιαγγειακή προστασία.
Εισαγωγή του ροδιού στη διατροφή της μητέρας όταν ταΐζει το βρέφος της
Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να φάει ρόδι εάν πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις. Τους πρώτους 2 μήνες του θηλασμού, θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς ένα προϊόν όπως το ρόδι - μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ελάχιστες αλλεργικές αντιδράσεις, επηρεάζοντας τη χημική σύνθεση του μητρικού γάλακτος.
Το ρόδι, όπως και άλλα φαγητά με ξινή και γλυκιά γεύση, αλλάζει τη γεύση του μητρικού γάλακτος, γι' αυτό και στους 3 μήνες του θηλασμού, δεν πρέπει να βιαστείτε να το εισάγετε στη διατροφή. Μια τέτοια αλλαγή στη συνηθισμένη γεύση μπορεί να προκαλέσει το παιδί να αρνηθεί εντελώς να φάει.
Οι περισσότεροι παιδίατροι συνιστούν την εισαγωγή του ροδιού και του χυμού του από την ηλικία των 6 μηνών. Αυτή τη στιγμή, το πεπτικό του σύστημα γίνεται πιο σταθερό και έτοιμο να αφομοιώσει νέες τροφές. Επιπλέον, από την ηλικία των 6 μηνών, εκτός από το θηλασμό, το παιδί αρχίζει να μυείται σε μια ποικιλία συμπληρωματικών τροφών.
Κανόνες χρήσης ροδιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Για να μην βλάψετε το σώμα της μητέρας και του παιδιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ένα σαφές σχέδιο για την εισαγωγή του στη διατροφή.Οι ειδικοί λένε ότι η αρχική δόση ροδιού για μια γυναίκα πρέπει να είναι ελάχιστη. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να καταναλώνετε 4-5 δημητριακά την ημέρα. Μετά από μερικές ημέρες, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στη γενική κατάσταση του παιδιού, ειδικά σε πιθανή αύξηση του εντερικού κολικού. Μια αλλεργική αντίδραση συνήθως δεν εκδηλώνεται αμέσως. Εάν δεν εμφανιστούν εξανθήματα ή ελαφρά ερυθρότητα στο δέρμα του μωρού, πιθανότατα το σώμα του παιδιού να είναι ανθεκτικό στην κατανάλωση αυτού του φρούτου.
Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε τη συμπεριφορά του μωρού και τα κόπρανα του - εάν είναι φυσιολογικό, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το μέγεθος των μερίδων των φρούτων που καταναλώνονται. Φυσικά, η μητέρα θα πρέπει να τηρεί το μέτρο στη διατροφή της κατά την περίοδο της σίτισης, οπότε ακόμα κι αν το ρόδι δεν βλάπτει τον οργανισμό του παιδιού, δεν πρέπει να παραμελούνται οι πιθανές συνέπειες.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνονται οι σπόροι. Περιέχουν τεράστια ποσότητα χημικών ενώσεων και τανινών που επηρεάζουν αρνητικά τη γαστρεντερική οδό του παιδιού. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν να φτιάξετε τον χυμό μόνοι σας ή να τον αγοράσετε στο κατάστημα.
Όταν θηλάζετε, θα πρέπει να αρχίσετε να πίνετε χυμό ροδιού με εξαιρετική προσοχή. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια δόση μερικών γουλιών την ημέρα και να παρακολουθείτε συνεχώς τη συμπεριφορά του μωρού σας μετά το τάισμα. Εάν δεν εντοπιστούν εξανθήματα και το παιδί δεν αντιμετωπίζει προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δόση του χυμού. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι η μέγιστη δόση για τη μητέρα δεν υπερβαίνει τα 200 ml την ημέρα.
Προληπτικά μέτρα
Για να αποφύγετε πιθανές αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσης ροδιών κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:
- Μην είστε υπερβολικοί όταν προσθέτετε το ρόδι στη διατροφή σας. Είναι καλύτερα να περιμένετε λίγο έως ότου σχηματιστεί τουλάχιστον ελαφρά το πεπτικό σύστημα του παιδιού.
- Μην τρώτε πολλά φρούτα και μην πίνετε μεγάλες μερίδες χυμού, ακόμα κι αν το μωρό σας δεν παρουσιάζει σημάδια αλλεργικής αντίδρασης.
- Μην πίνετε χυμό κατά τη διάρκεια περιόδων με κυμαινόμενες κινήσεις του εντέρου στο παιδί σας. Το οξύ που περιέχει δεν συμβάλλει στην ομαλοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα.
Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να ακούν τους οδοντιάτρους. Για να αποφύγετε προβλήματα με το σμάλτο των δοντιών, συνιστούν την αραίωση του χυμού με νερό σε αναλογία 1:1 για να αποφευχθεί η τερηδόνα λόγω της υψηλής ποσότητας οξέος που περιέχεται στον χυμό. Η προσθήκη ζάχαρης ή υποκατάστατου σε αυτήν βοηθά επίσης στην αλλαγή της όξινης σύνθεσης του χυμού.
Αντενδείξεις για το ρόδι κατά τον θηλασμό
Ο σημαντικότερος παράγοντας που απαγορεύει τη χρήση ροδιού και χυμού ροδιού κατά τον θηλασμό είναι η τάση του παιδιού για αλλεργικές αντιδράσεις. Στα πρώτα συμπτώματα μιας αλλεργίας, η μητέρα πρέπει να αποκλείσει αμέσως αυτό το προϊόν από τη διατροφή της. Συνιστάται να προσπαθήσετε να μπείτε ξανά στο μενού μόνο μετά από μερικούς μήνες. Εάν η αντίδραση επανεμφανιστεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για συμβουλές.
Ο χυμός ροδιού έχει ισχυρό αποτέλεσμα για τη διόρθωση των κοπράνων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη δυσκοιλιότητα σε μια θηλάζουσα μητέρα.Η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις αιτίες των αιμορροΐδων στις γυναίκες, επομένως ένα φαινομενικά αβλαβές φρούτο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνεται χυμός ροδιού από γυναίκες που πάσχουν από γαστρίτιδα και παγκρεατίτιδα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Η οξύτητα του χυμού θα επιδεινώσει την ασθένεια.
Απαγορεύεται στις θηλάζουσες γυναίκες με στοματικά προβλήματα να καταναλώνουν χυμό ροδιού. Δεδομένου ότι ο χυμός περιέχει μεγάλη ποσότητα οξέος, η τακτική κατανάλωσή του συμβάλλει στην καταστροφή του σμάλτου των δοντιών. Λαμβάνοντας υπόψη ότι όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν οδοντικά προβλήματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι καλύτερο να προστατευτείτε αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος.
συμπέρασμα
Το ρόδι πρέπει να χορηγείται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Κατά την πρώτη εμφάνιση συμπτωμάτων αλλεργίας ή προβλημάτων του εντέρου σε ένα παιδί, είναι απαραίτητο να σταματήσετε εντελώς τη χρήση του. Εάν η εισαγωγή ενός νέου φρούτου ήταν επιτυχής, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε την ποσότητα του στη διατροφή χωρίς φανατισμό.
