Περιεχόμενο
Ο λωτός είναι ένα μοναδικό φρούτο που μπορεί κανείς να δει στα ράφια των καταστημάτων το φθινόπωρο. Είναι πηγή βιταμινών και μετάλλων και βοηθά στη διατήρηση της ανθρώπινης ανοσίας σε υψηλό επίπεδο. Επίσης, το νότιο φρούτο είναι χρήσιμο για καρδιαγγειακές παθήσεις και βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Όμως, τα άτομα που έχουν συχνά προβλήματα με την εντερική λειτουργία πρέπει να γνωρίζουν ακριβώς αν ο λωτός δυναμώνει ή εξασθενεί για να αποφύγουν πιθανές επιπλοκές. Ως εκ τούτου, αξίζει να κατανοήσουμε τι επιπτώσεις έχει στον οργανισμό η τακτική κατανάλωση του φρούτου.
Ο λωτός μειώνει την πιθανότητα εντερικής αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της γαστρίτιδας
Τα οφέλη της λωτού για τα έντερα
Οι ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φρούτου για το πεπτικό σύστημα οφείλονται στην πλούσια χημική του σύσταση. Ο λωτός περιέχει, εκτός από ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, αμινοξέα, καροτενοειδή, τανίνες, πηκτίνη και φυτικές ίνες.
Οι κύριες ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος για το πεπτικό σύστημα:
- επιταχύνει την αποκατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης.
- εξαλείφει τη φλεγμονή.
- ανακουφίζει από τον ερεθισμό.
- ικανοποιεί την πείνα.
- βελτιώνει την όρεξη?
- ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς.
- απομακρύνει τα άλατα των βαρέων μετάλλων, τα φυτοφάρμακα και τις ραδιενεργές ενώσεις από το σώμα.
Μόνο ο ώριμος λωτός μπορεί να ωφελήσει τα έντερα. Τα άγουρα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε προϊόντα που μοιάζουν με τανίνες, γεγονός που προκαλεί στυπτικό αποτέλεσμα, δυσάρεστη στυφότητα και πικρή γεύση. Όλα αυτά μαζί έχουν αρνητική επίδραση στο στομάχι και μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και πόνους στην κοιλιά.
Ο λωτός ενισχύει ή αποδυναμώνει τα κόπρανα σε έναν ενήλικα
Οι απόψεις για το αν ο λωτός είναι καθαρτικό ή δυναμώνει διαφέρουν ριζικά. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι αυτό το φρούτο μπορεί να έχει διαφορετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Για άτομα που σπάνια έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, ο λωτός έχει καθαρτική δράση. Και αν διαταραχθεί η εντερική μικροχλωρίδα, η πιθανότητα να ενισχυθεί και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα αυξάνεται σημαντικά. Επιπλέον, όχι μόνο ο φρέσκος, αλλά και ο αποξηραμένος λωτός δυναμώνει ή εξασθενεί. Επομένως, αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Εάν αυτό το φρούτο εξασθενήσει, βοηθά όχι μόνο στην ομαλοποίηση της κινητικότητας του εντέρου, αλλά βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Σε περίπτωση σοβαρής δυσλειτουργίας του εντέρου και δυσβακτηρίωσης, οι ειδικοί συνιστούν την πλήρη διακοπή της χρήσης λωτού για την περίοδο της θεραπείας. Εξάλλου, όχι μόνο ενισχύει, αλλά προκαλεί και σχηματισμό αερίων, καθώς και αυξημένη ένταση στα εντερικά τοιχώματα. Και αυτό επιδεινώνει σημαντικά τη γενική ευημερία ενός ατόμου και επιβραδύνει την ανάρρωση.
Εκτός από το γεγονός ότι ο λωτός μπορεί όχι μόνο να αποδυναμώσει και να δυναμώσει, είναι και διουρητικό. Αυτό το φρούτο περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και καλίου. Αυτό σημαίνει ότι έχει ήπια διουρητική δράση χωρίς να βλάπτει την υγεία. Η τακτική κατανάλωση ώριμων λωτών είναι μια εξαιρετική πρόληψη του σχηματισμού λίθων στην ουροδόχο κύστη.
Ένα ώριμο φρούτο μπορεί να ικανοποιήσει την καθημερινή ανάγκη ενός ατόμου σε διαιτητικές ίνες περισσότερο από 30%
Βοηθά η λωτός στη δυσκοιλιότητα;
Μια διαταραχή των εντέρων, όπως η δυσκοιλιότητα, εμφανίζεται στο πλαίσιο συνοδών ασθενειών στο σώμα, καθώς και με κακή διατροφή και ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Εάν δεν δώσετε έγκαιρα προσοχή στο πρόβλημα, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Εξάλλου, οι έγκαιρες κενώσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές για ένα άτομο και γι 'αυτό είναι απαραίτητο η διατροφή να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικά λίπη και φυτικές ίνες.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο λωτός μπορεί να καταναλωθεί εάν έχετε δυσκοιλιότητα, καθώς ο καρπός είναι καλός για τα έντερα. Πράγματι, όσον αφορά την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πηκτίνη, αυτό το φρούτο προηγείται των μήλων.
Ωστόσο, ο λωτός εξασθενεί, αλλά και δυναμώνει, μόνο όταν είναι πλήρως ώριμος και σε μέτριες ποσότητες. Για τη δυσκοιλιότητα, οι γιατροί συνιστούν τον συνδυασμό της κατανάλωσης αυτού του νότιου φρούτου με νερό, καθώς και την επιλογή ποικιλιών με το λιγότερο στυπτικό αποτέλεσμα, που θα εξασφαλίσουν τη μέγιστη διαπερατότητα του ορθού. Τέτοια φρούτα μπορούν να αναγνωριστούν από το πεπλατυσμένο, φαρδύ σχήμα τους, που θυμίζει ντομάτα.
Συνιστάται επίσης για κολίτιδα με δυσκοιλιότητα να τρώτε λωτό χωρίς φλούδα, καθώς σε αυτό συγκεντρώνονται σε μεγαλύτερες ποσότητες οι τανίνες, οι οποίες είναι ικανές να δυναμώσουν.Και καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να αποκλείσετε τα βαριά τρόφιμα από το μενού για να μειώσετε το φορτίο στα πεπτικά όργανα.
Είναι δυνατόν να φάτε λωτός εάν έχετε διάρροια;
Αυτό το νότιο φρούτο έχει την ικανότητα να δυναμώνει, άρα βοηθάει και στη διάρροια. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να προτιμάτε τις συνδετικές ποικιλίες με υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνες. Μπορείτε να μειώσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα που υποδηλώνουν δυσλειτουργία του εντέρου τρώγοντας έστω και ένα φρούτο.
Ο λωτός βοηθά στη διάρροια αν καταναλωθεί με τη φλούδα. Λειτουργεί επίσης ως ροφητικό, εξουδετερώνοντας τις αρνητικές επιπτώσεις των τοξινών στο σώμα, σχηματίζοντας ένα πυκνό προστατευτικό κέλυφος στα τοιχώματα των εσωτερικών οργάνων.
Κανόνες και χαρακτηριστικά κατανάλωσης λωτού
Λαμβάνοντας υπόψη την ικανότητα της λωτός να δυναμώνει και να αποδυναμώνει σε διαφορετικές περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να τηρούνται οι κανόνες και οι κανόνες κατανάλωσής της. Αυτό θα λύσει προβλήματα υγείας και θα εξαλείψει την πιθανότητα αντίστροφης επίδρασης.
Όταν επιλέγετε έναν λωτό, πρέπει να δώσετε προσοχή στην εμφάνισή του. Τα ώριμα φρούτα έχουν λεπτή, λεία φλούδα, στην οποία είναι αποδεκτή η παρουσία καφέ λωρίδων. Σε αυτή την περίπτωση, το κοτσάνι πρέπει να είναι στεγνό και να έχει μια καφέ-καφέ απόχρωση. Εάν ο καρπός έχει ρωγμές, τότε καλύτερα να μην το αγοράσετε, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι σήψης του καρπού από μέσα.
Πριν φάτε, πλύνετε καλά τα φρούτα και στη συνέχεια αφαιρέστε το στέλεχος με ένα κοφτερό μαχαίρι.Αν χρειαστεί, μπορείτε να ξεφλουδίσετε τα φρούτα βυθίζοντάς τα πρώτα σε ζεστό και μετά σε κρύο νερό για λίγα δευτερόλεπτα.
Για ενήλικες
Ο λωτός συνιστάται στους ενήλικες να τρώνε εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση του. Αυτό το προϊόν θα σας ενισχύσει εάν τρώτε έως και τρία κομμάτια την ημέρα. Η υπέρβαση αυτής της δόσης μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Για την ομαλοποίηση της εντερικής λειτουργίας σε περίπτωση διάρροιας, συνιστάται να τρώτε όχι περισσότερο από έναν λωτό την ημέρα.
Το προϊόν πρέπει να καταναλώνεται το πρώτο μισό της ημέρας, αφού η διαδικασία πέψης του διαρκεί περίπου τέσσερις ώρες. Ο λωτός μπορεί να δυναμώσει και να εξασθενήσει όχι μόνο όταν καταναλώνεται φρέσκος, αλλά και μετά από θερμική επεξεργασία. Μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, σε συνδυασμό με κρέας και πουλερικά, και επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή μαρμελάδων, κοκτέιλ και κομπόστες.
Δεν μπορείτε να φάτε λωτό με άδειο στομάχι
Για παιδιά
Στα παιδιά μπορεί να δοθεί το νότιο φρούτο από την ηλικία των τριών ετών. Μέχρι αυτό το σημείο, πιστεύεται ότι το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την πέψη των λωτών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.
Το προϊόν πρέπει να εισάγεται στη διατροφή του παιδιού σταδιακά, ξεκινώντας με μικρή ποσότητα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Στην ηλικία των δέκα ετών, ένα παιδί δεν μπορεί να τρώει περισσότερα από δύο φρούτα την ημέρα
Αντενδείξεις για χρήση
Παρά τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του νότιου φρούτου, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον οργανισμό. Για να αποκλειστεί αυτή η πιθανότητα, συνιστάται να ληφθούν υπόψη οι υπάρχουσες αντενδείξεις.
Ανάμεσα τους:
- ατομική δυσανεξία?
- ηλικία μικρότερη των τριών ετών·
- η παρουσία ελκών και συμφύσεων.
- Διαβήτης;
- παγκρεατίτιδα?
- οδοντικές ασθένειες?
- ευσαρκία.
Συνιστάται η αποχή από την κατανάλωση αυτού του φρούτου κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση στα πεπτικά όργανα λόγω της ικανότητάς του να δυναμώνει και να αποδυναμώνει, καθώς και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Οι ειδικοί επιμένουν ότι οι λωτός δεν είναι συμβατοί με το γάλα, τα θαλασσινά, τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα αυγά πάπιας. Όταν συνδυάζετε αυτά τα προϊόντα, ο καρπός όχι μόνο δεν θα είναι δυνατός, αλλά θα προκαλέσει και σοβαρή διάρροια. Αλλά αυτό το χαρακτηριστικό δεν ισχύει για τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
συμπέρασμα
Γνωρίζοντας σε ποιες περιπτώσεις ο λωτός δυναμώνει ή αποδυναμώνει, μπορείτε να πείτε ακριβώς πότε είναι καλύτερο να τον χρησιμοποιήσετε και σε ποια ποσότητα. Σε αυτή την περίπτωση, τα οφέλη του φρούτου για την ανθρώπινη υγεία θα είναι ανεκτίμητα. Εξάλλου, είναι σε θέση να βελτιώσει τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων σε ενήλικες και παιδιά χωρίς να καταφεύγουν σε φάρμακα.
