Περιεχόμενο
Πολλές γυναίκες φοβούνται να καταναλώσουν αγιόκλημα ενώ θηλάζουν. Ο κύριος φόβος αφορά τη μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης σε ένα παιδί. Αλλά στην πραγματικότητα, το μούρο δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες που χρειάζεται ένα παιδί για πλήρη ανάπτυξη.
Είναι δυνατόν να έχω μελισσόχορτο ενώ θηλάζω;
Το μελισσόχορτο είναι ένα βαθύ μωβ μούρο που αναπτύσσεται σε έναν θάμνο της οικογένειας των μελισσόχορτων. Έχει μια ξεχωριστή γλυκόξινη γεύση. Το μούρο δεν θεωρείται παραδοσιακό φαρμακευτικό προϊόν. Επιπλέον, δεν περιέχει ουσίες επικίνδυνες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Επομένως, το μελισσόχορτο δεν απαγορεύεται για χρήση από γυναίκες που θηλάζουν. Αλλά η εισαγωγή του στη διατροφή έχει μια σειρά από αποχρώσεις που είναι εξαιρετικά σημαντικό να ληφθούν υπόψη.
Μόνο μια συγκεκριμένη ποικιλία φρούτων είναι κατάλληλη για κατανάλωση, αφού υπάρχουν και δηλητηριώδεις ποικιλίες. Χαρακτηριστικό γνώρισμα του βρώσιμου μελισσόχορτου είναι το έντονο χρώμα και η ανοιχτόλευκη άνθισή του. Θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε την κόκκινη και πορτοκαλί ποικιλία καθώς είναι μη βρώσιμα. Εάν τρώτε δηλητηριώδη φρούτα, θα αναπτυχθεί τοξική δηλητηρίαση. Είναι επικίνδυνο για τη ζωή μιας γυναίκας και του παιδιού της.
Για να εξουδετερώσετε την ξινή γεύση του μούρου, πρέπει να το πασπαλίσετε ελαφρά με ζάχαρη.
Τα οφέλη και οι βλάβες του μελισσόχορτου για το θηλασμό
Το μελισσόχορτο είναι μια από τις κύριες πηγές βιταμινών και μικροστοιχείων. Τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματά του σε σχέση με άλλα μούρα και φρούτα είναι η πρώιμη ωρίμανση και η αντοχή στον παγετό. Είναι εντελώς έτοιμο για συγκομιδή στις αρχές Ιουνίου. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορεί να έχει όχι μόνο οφέλη, αλλά και επιβλαβείς επιπτώσεις. Λόγω της έντονης διουρητικής δράσης, τα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ενόχληση.
Πριν φάτε αγιόκλημα ενώ θηλάζετε, θα πρέπει να μελετήσετε τη σύνθεσή του. Περιέχει πηκτίνες, οι οποίες έχουν διεγερτική δράση στη λειτουργία του εντέρου. Η άφθονη περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης και κρυολογήματος. Τα μέταλλα και οι βιταμίνες κάνουν το γάλα πιο θρεπτικό, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία του μωρού. Το ιώδιο που υπάρχει στο προϊόν διασφαλίζει την πλήρη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο έχει έμμεση επίδραση στη διαδικασία παραγωγής γάλακτος. Ταυτόχρονα, το προϊόν βοηθά στη σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης και στην αποκατάσταση του ύπνου για τη νέα μητέρα. Οι πιο σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες του μελισσόχορτου κατά τη διάρκεια του θηλασμού περιλαμβάνουν:
- βοήθεια στο σχηματισμό του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού.
- αναπλήρωση των επιπέδων σιδήρου στο σώμα.
- ομαλοποίηση της συναισθηματικής κατάστασης μιας γυναίκας και του παιδιού της.
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?
- καθαρισμός του σώματος μιας θηλάζουσας από τοξίνες.
- αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
- Βοηθήστε στην απώλεια βάρους μετά τον τοκετό.
Δεδομένου ότι το αγιόκλημα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, βοηθά στη γρήγορη αντιμετώπιση των προβλημάτων μετά τον τοκετό. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά περιλαμβάνουν την τριχόπτωση και τα εύθραυστα νύχια. Η τακτική κατανάλωση μούρων σας επιτρέπει να διατηρείτε τα αποθέματα βιταμινών και μετάλλων στο απαιτούμενο επίπεδο. Επιπλέον, το προϊόν βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και στην εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων. Ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους και βελτιώνει την απόδοση, ενώ είναι χρήσιμο για την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Παρά την ποικιλία των ευεργετικών ιδιοτήτων, οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν χρησιμοποιούν αγιόκλημα. Μπορεί να λειτουργήσει ως αλλεργιογόνο που μπορεί να προκαλέσει αρνητική αντίδραση στο παιδί με τη μορφή εξανθήματος. Οι υπερβολικές ποσότητες μελισσόχορτου είναι επίσης ανεπιθύμητες εάν μια γυναίκα έχει προβλήματα στα νεφρά. Λόγω της διουρητικής δράσης, τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να γίνουν πιο έντονα. Με την επιδείνωση των χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων, τα μοβ φρούτα επιδεινώνουν την υγεία, προκαλώντας κοιλιακό άλγος. Μερικές φορές το μελισσόχορτο που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα κόπρανα του μωρού.
Συνιστάται να αραιώσετε τον χυμό αγιόκλημα με νερό πριν τον πιείτε.
Πώς να τρώτε σωστά το μελισσόχορτο για μια θηλάζουσα μητέρα
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επιτρέπεται σε μια γυναίκα να τρώει ένα μικρό μάτσο μελισσόχορτο καθημερινά. Συνιστάται να το εισάγετε στη διατροφή σε μικρές μερίδες. Αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν να το κάνετε αυτό νωρίτερα από 3-4 μήνες μετά τη γέννηση. Τους πρώτους μήνες, καλό είναι να αποφεύγετε εντελώς τα πιθανά αλλεργιογόνα.
Η βέλτιστη μορφή του προϊόντος είναι με τη μορφή κομπόστας ή ποτού φρούτων.Απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε περισσότερες από 3 κ.σ. ποτό την ημέρα. Δεν συνιστάται η ψύξη του χυμού πριν από τη χρήση. Θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
Μπορείτε επίσης να φάτε αποξηραμένα και κατεψυγμένα μούρα. Η ποσότητα των χρήσιμων συστατικών κατά τη θερμική επεξεργασία αλλάζει ελαφρώς. Αυτό το προϊόν μπορεί να αγοραστεί έτοιμο σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ ή να το παρασκευάσετε μόνοι σας. Η καλύτερη εποχή για να στεγνώσετε και να παγώσετε τα μούρα είναι στις αρχές του φθινοπώρου. Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση είναι 50 γρ. Την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα, τα μούρα πρέπει να καταναλώνονται για την πρόληψη κρυολογήματος.
Η μαρμελάδα μελισσόχορτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού ως υποκατάστατο για επιδόρπια με λιγότερο υγιεινή σύνθεση. Προστίθεται σε χυλούς και χρησιμοποιείται ως γέμιση για αρτοσκευάσματα. Αυτή η παραλλαγή είναι ιδιαίτερα σημαντική το χειμώνα, όταν δεν είναι δυνατή η αγορά του προϊόντος φρέσκο. Όταν καταναλώνετε μαρμελάδα, πρέπει επίσης να θυμάστε ότι είναι υψηλή σε θερμίδες λόγω της περιεκτικότητάς της σε ζάχαρη.
Αντενδείξεις και προφυλάξεις
Όταν θηλάζει, μια γυναίκα πρέπει να είναι πιο υπεύθυνη για την παρουσία αντενδείξεων για το μελισσόχορτο. Αυτό θα αποτρέψει τις ανεπιθύμητες συνέπειες τόσο για το παιδί όσο και για την ίδια τη μητέρα. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:
- ασθένειες των νεφρών και των χοληφόρων οδών.
- χαμηλή πίεση αίματος;
- αλλεργική αντίδραση;
- δυσπεψία.
Όταν καταναλώνετε αγιόκλημα ενώ θηλάζετε, πρέπει να θυμάστε να ακολουθείτε τη δοσολογία. Ακόμη και το πιο ωφέλιμο προϊόν μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα.Είναι εξίσου σημαντικό να παρακολουθείτε πώς αντιδρά το μωρό στην εισαγωγή ενός νέου προϊόντος στη διατροφή. Συνιστάται να τρώτε 2-3 φρούτα και να παρακολουθείτε το παιδί. Εάν δεν εμφανιστούν αρνητικά συμπτώματα μετά από 2-3 ώρες, μπορείτε να αυξήσετε την ημερήσια δόση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μούρο είναι καλά ανεκτό χωρίς να προκαλεί παρενέργειες.
συμπέρασμα
Το μελισσόχορτο κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τον εμπλουτισμό της σύνθεσης του μητρικού γάλακτος. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από αυτό, πρέπει να λάβετε υπόψη ακόμη και τις μικρότερες αποχρώσεις. Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε το προϊόν.
